Quand les choses "ne vont pas bien", que les circonstances "ne fonctionnent pas", tout semble "tomber entre vos mains" et il n'y a pas de fin en vue au " "strie sombre", il semble que vous n'ayez pas assez de vitalité, nécessaire à tout changement, qu'il s'agisse de faire du travail, d'entretenir des relations étroites et d'entretenir votre santé et votre bien-être. Pour retrouver de la vitalité, vous devez faire attention à trois points : Fermez le "trous" dans lesquels coulent la force et les désirs. Reconstituez-vous à partir des "sources" en temps opportun. "Apprenez à gérer votre force et votre énergie. Les trois directions sont très importantes. Et au début, il peut sembler que c'est le cas. un travail progressif, même si en fait l'énergie et la force circulent constamment dans les trois directions. Et si vous remarquez de la fatigue, une diminution de l'intérêt et de l'activité, il vaut la peine de vérifier lequel des domaines ci-dessus attend votre attention cette fois-ci. pour le trouver. Habituellement, c’est quelque chose auquel vous ne voulez pas du tout penser ou quelque chose qui provoque des sentiments désagréables, comme des problèmes non résolus dans une relation avec un partenaire, des problèmes au travail ou une maladie récurrente. Et plus nous détournons la tête de ce « trou », plus il aspire de force et d’énergie. Et le moyen le plus sûr de la connaître est de lui donner un nom. Lorsque vous essayez de le faire à voix haute ou silencieusement, le trou prend à ce moment sa taille et sa forme réelles et n'occupe plus tout l'espace illimité de votre tête. Bien entendu, le nom à lui seul ne résout pas le problème. Mais vous avez désormais la possibilité d'appliquer vos efforts de manière plus spécifique, ce qui augmente considérablement les chances de résoudre la difficulté. Si, après avoir nommé le problème, vous sentez que vous ne pouvez pas le résoudre seul, n'hésitez pas à faire appel à des forces extérieures, qu'il s'agisse d'amis, de famille ou de spécialistes. Par exemple, avec une mauvaise dent, il vaut mieux aller chez le dentiste ; un plombier peut mieux s'occuper des tuyaux bouchés ; en matière de relations avec un partenaire, les parents, le monde ou vous-même, un psychologue peut vous aider à le comprendre. Il y a une remarque sur ce point sur laquelle je voudrais attirer votre attention. Il arrive parfois qu’un « trou noir » ne puisse pas être identifié. Tout dans la vie semble être normal, mais le travail n'est pas agréable, les relations sont ternes ou inexistantes, tout comme il n'y a pas de joie ni de plaisir dans les événements de la vie. Il devient difficile de se lever le matin, car il ne semble y avoir aucune raison de le faire. Les hommes ont généralement recours à l'alcool pour atténuer d'une manière ou d'une autre ce sentiment d'insignifiance et de vide ; les femmes pleurent plus souvent, deviennent irritables et pointilleuses envers tout le monde autour d'elles, étant ainsi distraites de leur « trou noir » par les autres. Si vous n'essayez pas de changer la situation à ce stade, vous avez toutes les chances de vous familiariser avec un symptôme aussi populaire dans le monde moderne qu'une attaque de panique. Lorsqu'un « trou noir » aspire plus de la moitié de la vie, le « je » de la personne commence à sonner l'alarme, ce qui se manifeste par un rythme cardiaque rapide, une forte augmentation de la tension artérielle, une faiblesse, des spasmes dans la région de la poitrine, ce qui donne une sensation de difficulté à respirer, de transpiration, de tremblements et un sentiment croissant de peur, passant d’un problème non résolu à la peur pour sa propre vie. Ainsi, une crise de panique « vous aide » à éviter de résoudre votre tâche difficile en détournant l'attention sur vous-même, mais le coût de ce report est une détérioration significative de la qualité de vie. Dans ce cas, l’aide d’un spécialiste peut non seulement vous aider à vous débarrasser d’un symptôme limitant grave, mais également vous redonner le contrôle de votre propre vie. 2. Reconstituez-vous en temps opportun à partir de la « source de force ». La métaphore d'un voyageur sur la route est bien adaptée pour décrire le travail dans cette direction. De temps en temps, il a besoin d'eau pour se sentir bien et continuer son chemin. Où se trouve votre voyageur dans votre imagination : dans le désert, dans les prairies alpines, au pôle Nord ou dans la jungle - peut caractériser votre