Les personnes très sensibles sont généralement appelées personnes qui ont une grande sensibilité à divers types de stimuli - émotionnels, physiques ou sociaux. En termes simples, si vous êtes déclenché par les phrases : "Vous prenez tout à cœur" "Vous ne supportez pas ça" "Vous ne pouvez pas être aussi émotif", alors vous êtes déjà dans le club. Eh bien, si nous décomposons la définition point par point, alors passons à. l'étude de la psychologue Elaine Aron, qui a rassemblé les caractéristiques des HSP (personnes très sensibles) dans l'acronyme DOES :• D (Profondeur) : la capacité à traiter l'information en profondeur• O (Surstimulation) : stimuli externes (lumières vives, sons forts, odeurs fortes) provoquent une réponse émotionnelle accrue• E (Réactivité émotionnelle) : les émotions sont rapides et réactives• S (Sensation du subtil) : grande sensibilité aux détails, aux subtilités, aux nuances En général, lorsque quelqu'un berce, HSP LE FAIT😅 Vivre avec cela. S'installer dans le monde à grande vitesse des extravertis proactifs (d'ailleurs, ce sont aussi des HSP, mais moins souvent) est difficile, mais possible. Vous devez connaître vos caractéristiques et être capable de vivre avec elles, et non de les éviter. Et puis il sera possible de faire du rock ! Une étape importante vers votre sensibilité est la capacité de l’accepter. Souvent notre perception de notre particularité est déterminée par le contexte : à la fois culturel général et intrafamilial. Par conséquent, sur le chemin de l’acceptation, il est important de s’élever au-dessus de ce contexte, de voir son caractère évaluatif et ses préjugés. Si dans les cultures occidentales, les principales qualités socialement approuvées sont la détermination, la sociabilité et le leadership extraverti, alors les cultures orientales s’avèrent beaucoup plus efficaces. plus ouvert aux traits de caractère opposés. Par exemple, une étude menée par des scientifiques canadiens de l'Université de Waterloo et leurs collègues chinois de l'Université de Shanghai a montré qu'en Chine, les enfants sensibles et timides étaient le plus souvent choisis comme amis. D’ailleurs, en mandarin, « timide » = « bon », « sensible » = « compréhension », et ces qualités sont très valorisées. Au Canada, les enfants ayant des traits de caractère similaires se sont retrouvés sans emploi : ils étaient les moins susceptibles d'être choisis comme amis. Autrement dit, Petya, conditionnellement sensible, aurait des expériences différentes d'interaction sociale en Chine et au Canada et, par conséquent, des idées différentes sur lui-même. Au sein de la famille, différents systèmes de valeurs peuvent également se développer, pour lesquels la sensibilité convient ou non. Si la famille est dominée par les instructions d'être fort, proactif et leader, ce n'est pas facile pour un enfant sensible - soit il s'abandonne, prétendant être tel qu'il veut qu'il soit, soit l'amour de ses parents, restant incompris. et non accepté. Si, au contraire, dans une famille, la sensibilité est associée à une intelligence, une créativité et un goût raffinés extraordinaires, elle sera alors encouragée par l'environnement et perçue par l'enfant non seulement comme la norme, mais aussi comme un avantage. Il est important de rappeler que la sensibilité ne vit pas dans une culture ou une famille, mais dans une personne. Sans aucun doute, cela peut apporter de grands bénéfices aux autres, mais cela doit avant tout être accepté par le porteur lui-même. Sur le chemin de cette acceptation et de ce non-jugement, vous pouvez réfléchir aux questions suivantes : Puis-je voir les contextes dans lesquels mon la sensibilité existe depuis longtemps ? Qu'est-ce que c'est sans eux ? Comment est-ce que je perçois la sensibilité chez les autres ? Qu'est-ce que j'aime dans ma sensibilité, quel sentiment me procure-t-elle ? Les réponses pourraient vous surprendre💭