De l'auteur : www.mtp.lg.ua !! Ce que la psychothérapie peut faire !! Les expériences mentales nous empêchent de vivre autant que les maladies physiques. Et pourtant, on n'est pas pressé de consulter un psychothérapeute... Que faire quand on a très mal aux dents ? Naturellement, nous courons chez le dentiste. Même si nous en avons peur comme le feu et préférons nous contenter de remèdes populaires jusqu'au dernier moment : une nuit sans sommeil ne laisse aucune autre option. Cela est également vrai pour d'autres problèmes de santé : quelque chose fait mal - et nous allons chez le médecin. Mais quand l'âme « fait mal », quand l'insomnie nous ronge pendant des mois, voire des années, nous ne nous précipitons pas pour demander l'aide d'un psychothérapeute, tandis que les expériences émotionnelles affectent la qualité de notre vie et notre santé tout autant que les maux physiques. Des psychologues allemands dans les années 70 du siècle dernier ont découvert qu'environ 60 % des personnes qui se rendent dans des cliniques avec diverses plaintes - allant des rhumes fréquents aux arythmies cardiaques ou à l'hypertension artérielle - ont en réalité besoin de l'aide d'un psychothérapeute ou au moins d'un traitement complexe, et médicale et psychothérapeutique. Néanmoins, même dans la France avancée, seulement 5 % de la population a recours à la psychothérapie en cas de problèmes de vie ou de traumatisme mental. Et en Russie, il y a encore moins de ces personnes. Pourquoi est-ce ainsi ?!! Nous sommes un peu en retard !! La psychothérapie est un nouveau domaine de l'activité humaine. Elle a tout au plus cent ans, si l'on compte depuis les premières séances psychothérapeutiques de Sigmund Freud. En Russie, au début du XXe siècle, la psychologie scientifique et les découvertes pratiques de Freud suscitaient un vif intérêt. Le gouvernement soviétique n’a pas immédiatement discerné « l’essence réactionnaire » des deux : au début des années 20 du siècle dernier, il y avait même un jardin d’enfants psychanalytique à Moscou. Mais au milieu des années 1920, la psychanalyse était reconnue comme un mouvement réactionnaire et, à partir de ce moment, l'histoire de la psychothérapie en Russie prit fin. Elle n'a repris qu'à la fin des années 80 et au début des années 90. En Occident, au cours de ces 60 années, la psychothérapie a parcouru un long chemin et, si elle n'est pas devenue un incontournable de la vie de la société, elle a certainement cessé d'être considérée comme exotique. et un caprice de riches intellectuels. Nous ne sommes encore qu'au début de ce chemin. Il est à noter que malgré toute la méfiance à l’égard des « psychologues charlatans », l’intérêt pour le sujet ne faiblit pas. Une preuve indirecte en est le désir de divers « spécialistes de l'élimination des dommages et du mauvais œil » d'être appelés psychothérapeutes. C’est en partie la raison de la méfiance à l’égard de la psychothérapie : pour beaucoup, le psychothérapeute reste un « spécialiste des complots, des sortilèges et des sortilèges d’amour ». Mais néanmoins, même si nous disposons d’informations fiables et de la capacité financière de payer une psychothérapie, nous avons besoin de temps. pour vous assurer que tout le monde ose encore franchir cette étape - composez le numéro de téléphone d'un spécialiste.!!Qui est qui parmi les spécialistes!!PSYCHIATRE - un médecin dans le domaine de la prévention, du diagnostic et du traitement des troubles mentaux. Il prescrit des médicaments et traite avec des mots, en utilisant différents types de psychothérapie. À propos, de nombreux domaines de la psychothérapie moderne ont été développés par des psychiatres. UN PSYCHOTHÉRAPEUTE est un spécialiste ayant une formation médicale supérieure et une formation dans le domaine de la psychothérapie. Dans la plupart des pays occidentaux, une formation médicale n’est pas requise pour exercer le métier de psychothérapeute. Il peut également s'agir d'une personne ayant une formation supérieure en sciences humaines et ayant suivi une formation particulière dans le domaine de la psychothérapie, comprenant plus d'une centaine d'heures de travail avec des clients sous la direction d'un superviseur - un mentor plus expérimenté - un spécialiste. qui connaît la méthode de la psychanalyse. La formation à ce métier est longue et coûteuse : la formation psychanalytique postuniversitaire dure au moins huit ans, plus plusieurs années pour le processus de sa propre psychanalyse. Il existe encore très peu de spécialistes de ce type en Russie. UN PSYCHOLOGUE est diplômé du département de psychologie d'une université, il est spécialisé dans l'une de ses branches - sociale, développementale, clinique, neuropsychologie... et, en règle générale, travaille. dans les entreprises, les entreprises, les écoles et les jardins d'enfants, les hôpitaux, etc. PSYCHOLOGUE-CONSULTANT - c'est ainsi que s'appellent les spécialistes ayant fait des études supérieures en Russieéducation psychologique, maîtrise d'une ou plusieurs méthodes psychothérapeutiques. La qualification « consultant » permet aux psychologues sans formation médicale de s'engager dans la pratique psychothérapeutique.!! Quand a-t-on besoin d'aide ?!! En effet, pour commencer une thérapie, l'intérêt pour soi et le désir d'acquérir cette expérience suffisent amplement. Mais il y a encore des situations dans la vie dans lesquelles l'aide d'un psychothérapeute peut être nécessaire pour presque tout le monde, quels que soient l'âge, le caractère et le sexe. !!Difficultés avec les choses de base !!Vous avez du mal à faire ce qui semble facile aux autres. Par exemple, vous vous sentez mal à l'aise « seul à la maison » ; il vous est difficile d'entamer une conversation avec des inconnus ou de faire des achats sans conseillers. Les raisons sont insignifiantes, mais pour vous elles sont assez graves. Une rencontre avec un psychothérapeute ne fera pas de mal si une bizarrerie, comme la peur du noir, des hauteurs ou de parler en public, a pris de telles proportions qu'à cause de cela, vous devez changer quelque chose dans votre vie : par exemple, vous refusez un bon appartement juste parce qu'elle est au dernier étage... !! Expérience traumatisante !! Peu importe depuis combien de temps cela s'est passé dans votre vie. Si, après un accident mineur, votre pouls s'accélère et que vos mains deviennent moites lorsque vous reprenez le volant ; si vous avez vu ou fait quelque chose et que cela vous empêche de vivre normalement, c'est une raison pour rencontrer un psychothérapeute.!! Vivre le deuil !! Il arrive que l'ampleur du chagrin associé à la perte d'un être cher, à l'injustice vécue !! , est telle qu’elle ne peut être résolue seule. Si vous vivez dans un sentiment de douleur aiguë et qu’au bout d’un certain temps, vous avez certainement besoin d’aide. Faible estime de soi. Tout le monde traverse des périodes où l’on ne s’aime pas, où l’estime de soi chute. Cela est dû soit à des échecs spécifiques, soit à des problèmes liés à l'âge. Mais si vous ne vous aimez pas tout le temps, c'est une raison directe pour demander de l'aide. Changement d'âge !! De nombreuses personnes ont du mal à accepter la transition naturelle vers la catégorie d'âge suivante. Vous êtes jeune et vous ne voulez pas devenir une personne « plus âgée ». Mais hélas, il le faudra. Dans votre cas - avec le soutien d'un psychothérapeute. !! Addiction !! Lorsqu'une personne ne peut pas faire face à une de ses habitudes et qu'elle commence à la « guider » dans la vie, les psychologues parlent d'addiction. Il existe différentes dépendances. Par exemple, quelqu’un ne se sent heureux que lorsqu’il est amoureux. Mais en même temps, il choisit de tels « objets » dont, en principe, rien ne peut être obtenu sauf le chagrin. Ce n’est pas la relation avec une personne réelle qui devient précieuse, mais l’état de « grande maladie ». Dans la même catégorie figurent : les machines à sous, la suralimentation, l'habitude de se retrouver au lit avec un inconnu et de le regretter ensuite, l'addiction au travail... Si vous tombez sous l'emprise de quelqu'un et que cette addiction vous prive de liberté, de dignité, ce problème est pas situationnelle, mais psychologique.!! L'anxiété !! Si vous doutez constamment, ne pouvez pas prendre les mesures nécessaires, vous inquiétez pour quelque raison que ce soit, et l'anxiété ne vous mobilise pas, mais vous paralyse, c'est une raison classique pour contacter un spécialiste.!! humeur !! Cela arrive à chacun de nous, mais quand cela persiste constamment, tout autour de vous est ennuyeux, la vie semble dure et dénuée de sens, des pensées surgissent sur une éventuelle maladie grave chez vous ou chez vos proches, vous avez besoin de soutien. Je précise : dans la pratique psychothérapeutique occidentale, environ un tiers des appels sont liés à la dépression. !! La famille compte !! La famille est notre joie, notre fierté et... la source de nos problèmes. Il y en a tellement que nous devons en parler séparément et en détail. Il existe un système particulier de thérapie familiale qui consiste à travailler avec la famille dans son ensemble.!! Les maux corporels !! Oui, et c'est une raison pour consulter un psychothérapeute si vous remarquez que votre ulcère est sensible aux relations avec vos supérieurs. Ou bien attrapez-vous constamment un rhume et les médicaments n'aident pas... De nombreux clients des psychothérapeutes sont des personnes qui n'ont pas de problèmes psychologiques réels (comportement, relations, etc.), mais qui ont été amenées chez un psychologue à cause d'une maladie physique. de toute façon, le psychothérapeute est le seul médecin à pouvoir.