著者から: 自分自身と自分の人生を変えることがなぜ非常に難しいのかについての記事。 すべてはモチベーションと心理的防御の問題です。 この記事は、30 歳の男性 A が、ここ 3 年間、まともな仕事がないために自分の生活に不満を抱いている状況について説明することから始めます。 3 週間から 6 か月かけて新しい仕事を探しながら、ある場所から別の場所へ移動します。 母親と同居しており、母親の費用で暮らしている。 彼は、国民にまともな生活水準を提供しなかった政府のせいで自分の問題を責めている。 「大勢でやって来た」移民たち。 ロックと彼が生まれた不運な星 私生活はありません。 彼は、自分が持っていないお金を彼女たちに費やす必要があるため、すべての女の子が腐敗していると信じています。 私の母は、息子がそのような状態にあるのを見るのにうんざりして、彼に約束に来るように強制しました。これが私たちのようなオブロモフです。 ロシアの伝統的な質問をしてみよう：誰が責任を負うのか、何をすべきなのか？ 多くの人にとって、答えは明白だと思われるでしょう。 誰が悪いのか？ 「彼自身だ」と大多数の人は言うだろう。 「お母さん」と言う人は少数でしょう。 どちらも同時に正しくもあり、間違いでもあるでしょう。 2番目の質問は「何をしますか?」 事態はさらに複雑です。 しかし、順番に、私たちのAは自分自身の目標を設定し、それを達成することができますか？ 腕、足、頭がそこにあるように見えます。 それは可能です。 もし彼がこれをしなかったら、彼は有罪だ。 一方、彼の両親は、自分たちの子孫がどのように成長するかを見たとき、どこにいたのでしょうか？ 彼らは彼が人生を歩み、自分の道を見つけるのを助けたでしょうか、独立して自給自足することを教えましたか？ いいえ。 現状では確かに彼らには「メリット」がある。 しかし、ここには別のことがあります。 精神組織の種類と神経系の種類が人によって異なることを考慮する必要があります。 （環境の逆境に耐える能力という点で）生まれつき強い人もいますが、特別な神経系と繊細さを持ち、どんなに教えても役に立たない弱い人もいます。精神的な組織。 そして、歴史には、最も繊細な精神性を持った人がビジネスで莫大な高みを達成したのに、逆に、目的を持った強い人が何らかの理由で幸せに生産的に生きることができないことが判明した例がたくさん知られています。一般的な状況は、最も注意深く見る必要がある方法です。 はい、A.自身は何が起こっているのか理解していません、彼は世界と自分の人生をさまざまな視点から見るように教えられていませんでした。 しかし、親も教えられていませんでした。 シュトルツのような友人も、適切な教師もいなかった。 したがって、私たちの主人公は、科学で「心理的防御」と呼ばれるもの、そして大衆の間で「防御メカニズム」または「心理的防御」という用語が使われていた自己正当化に常に頼って、特定の方法で生きることを余儀なくされています。 100年以上前にフロイトによって導入され、それ以来世界中の心理学者によって積極的に使用されています。 ほとんどの場合、それらはネガティブな経験を最小限に抑えることを目的とした無意識の精神プロセスを意味します。 そして、A や彼のような人々は、自分たちに何が起こっているのかをほとんど理解していないという事実。 彼らは、自分たちの幼少期と、現在意識を支配している問題との間に何のつながりも感じていないかもしれません。 彼らは、たとえばまともな収入がない理由を自動的にリストアップします。 熱したフライパンから何も考えずに手を離してしまうのと同じです。 意識の参加なしに、反射的に、私たち一人一人がそのような心理的防御手段を持っており、A.と同じように、それを無意識に使用しています。 100 年以上にわたり、彼らの研究には膨大な量の研究が費やされてきました。 今では、それらは生理学的反射と同じくらい人間にとって自然であると言えます。 ネガティブな経験や苦痛な経験を弱めたり完全に取り除くためには、心理的防御が必要です。ちなみに、これは個人の成長にとって重要な要素です。上記の例では、Aさんは言い訳をしながらも生き続ける機会を得ています。彼の今の生き方。 たとえば、コンピューター ゲーム、ジム、クロスステッチ、神についての議論、サッカーやその他の楽しいこと、主なことは、仕事をしない正当な理由を自分で見つけ、それが状況に与える影響を信じることです、そして彼自身が他の人に言うことを心から信じています。 彼は両親によって最初に彼のために作られた独自の世界に住んでおり、彼はその状況に適応し、そこではすべてが彼に適していました。 今、彼は便利なので母親の費用で暮らすことを好みますが、別の人生の喜びを知りません。私たちが年を重ねるにつれて、私たちが頼るべき防衛手段が見えにくくなります。 幼少期や青年期には、人はまだ好奇心を持っています。 単純な好奇心から、彼は自分の人生を新しい角度から見ようとするかもしれませんが、そのためには別の人生の例が必要です。 この例は、指導者、友人、または本によって提供されます。 もしこれがすべて人の人生に欠けているとしたら、その人の人生と心理的防御の両方は、その人が育った環境によって明らかに決定されるでしょう。A.は他に何を思いつくでしょうか？ 彼は、幼少期から現在に至るまで、彼の周囲の人々が心理的防御手段に頼ってきたり、頼ったりしてきたのと同じ決まり文句で自分を正当化します。 彼らの特徴は、潜在意識レベルでの行動だけでなく、現実の否定や歪曲です。 歪んだ現実の中で生きると何が起こるでしょうか? 当然、保護するものがある限り、保護機能は必要です。 身を守ることがライフスタイルになっている場合は、トラブルが予想されます。 今のところ、これはAに適していますが、オブロモフが苦しんだように苦しみ始める時が来ます。あなたが長い間対処できなかった問題を抱えているなら、私はあなたが心理的な防御策を持っていることを保証します。あなたには見えないこと。 そして、今あなたにとって問題のように見えているものには、隠れた利点があります。 そして心理的な防御手段がこの恩恵を守ります。 しかし、このゲームはろうそくに値するのでしょうか? 別の例: ある I. は、スペインでの休暇はモスクワ地方のダーチャでベイクド ポテトとケバブを食べる休暇よりはるかに悪いと皆に納得させます。 誰もがそれぞれの楽しみを持っていることを考慮すれば、彼の意見に同意する人もいるでしょう。 リンゴが好きな人もいれば、梨が好きな人もいます。 しかし、大きな「しかし」が1つあります。 I. はスペインで休暇を過ごしたことはありませんでしたが、最も高価な休暇はエジプトで中級ホテルに泊まったときで、倹約のせいで許される以上のお金を費やしました。 それからエジプトでは、彼は休暇を楽しむことができず、すでに使ったお金のことを常に考えていました。 スペインでの休暇がどのようなものになるかを想像すると、そのような休暇について考えたいという欲求はすぐに消えます。しかし、私自身はスペインに行ったことはありませんが、スペインでの休暇が悪いという事実の正当化を見つけたいという欲求があります。 同じような経済状況にある友人の中で、私はすぐに議論を見つけるでしょう。 「ヨーロッパは今、安全ではありません」、あるいは「ヨーロッパ諸国での休暇は愛国的ではありません」と私は言います。人が自分の心理的防衛手段を理解するのは非常に難しいことを私たちは理解しています。 常に批判的かつ建設的に内省する能力が必要であり、心理学者は心理的防御を回避してクライアントに自分の存在を示すことができるかという質問をよく受けます。 それはすべて、クライアントの年齢、精神的および神経組織の特徴、前世の経験、そして最も重要なことに、私が依存症の人々と仕事をする意欲と動機など、多くの要因によって決まります。 アルコール、薬物、コンピューターゲームなどに依存しています。 こうしたクライアントのほとんどは、自分たちの問題に気づいていません。 彼らは親戚が連れてきたので私のオフィスに来ますが、その同じ親戚は、クライアントが自分の愛する人たちによってすでにどれほどひどいことをされているかを理解するとすぐに、すぐに私から彼らを連れ去ります。他の利点に対する隠れた依存関係を持っています。 そして、患者自身も、アルコール、薬物、ゲームがもたらす瞬間的な喜びを放棄する準備ができていないことがよくあります。 たとえ、いつ、誰が自分を病気にしたのかをすでに理解していても、おそらく遺伝的に固有の傾向を活性化する準備ができていません。心理的防御の存在を証明する能力も、心理学者の資格に依存します。 ただし、たとえ."