Hygge non è solo una parola, è una filosofia di vita che porta ispirazione, conforto e felicità. Questo concetto ha radici danesi ed è difficile da tradurre in altre lingue, ma la sua essenza può essere descritta come una sensazione di conforto, gioia e intimità che si può trovare nelle piccole cose della vita. Hygge è l'arte di godersi momenti semplici e condividerli con i propri cari Il termine "hygge" affonda le sue radici nella cultura nordica. È stato introdotto nel XVIII secolo e da allora è diventato un concetto chiave nella cultura danese. Tuttavia, la parola "hygge" come concetto filosofico e stile di vita ha iniziato a guadagnare popolarità solo negli ultimi decenni. Ciò è avvenuto, in parte, grazie a Mike Wiking Mike Wiking è un ricercatore danese diventato famoso per le sue ricerche e pubblicazioni sulla felicità e sull'hygge. Il suo libro, Il piccolo libro dell'hygge: i segreti danesi per una vita felice, è diventato un bestseller e ha contribuito a rendere popolare il concetto di hygge al di fuori della Danimarca Componenti della filosofia hygge: comunicazione amichevole con gli altri. Uno degli elementi chiave dell’hygge è il tempo trascorso con la famiglia e gli amici. Questo è il momento in cui una persona vive in conversazioni con persone vicine e significative per lui, nel sostegno e nella partecipazione alla vita dell'altro. Queste sono emozioni e sentimenti inestimabili che si possono ottenere interagendo con i propri cari e la famiglia. La casa, come luogo di comfort e tranquillità, gioca un ruolo importante nella filosofia hygge. Questa non è solo pulizia e ordine, ma anche morbide coperte, candele, soffici tappeti e altri elementi che creano un'atmosfera di comfort, sicurezza, calore. Hygge promuove il trascorrere consapevole del tempo con i propri cari. Potrebbe essere un picnic nella natura, andare al cinema, giocare a giochi da tavolo o anche solo una tazza di tè caldo in buona compagnia. Cucinare e mangiare cibi deliziosi gioca un ruolo importante nell'hygge. Non si tratta tanto del gusto quanto del processo di preparazione e condivisione del cibo. Le principali regole dell'hygge Ottenere emozioni positive dai piaceri semplici. Hygge ci insegna ad apprezzare i momenti che portano gioia, anche se sembrano a breve termine o banali. Negazione del lusso eccessivo e del consumo vistoso. La filosofia hygge si concentra sulla semplicità e sulla moderazione. Questo è il rifiuto dei lussi eccessivi e la ricerca dei veri valori. In modo che non ci sia molto, ma abbastanza per conforto e felicità. Non ci sono regole rigide e monotonia. Ognuno ha la propria felicità, la propria, unica e inimitabile, e ognuno può trovarla nella propria vita. Non ci sono regole o modelli rigidi. La felicità è nel momento. L’obiettivo principale dell’hygge è creare un’atmosfera di conforto e felicità nel momento attuale. La capacità di godersi il qui e ora è di grande importanza. Hygge è una filosofia che ci ricorda che la felicità può essere trovata nei momenti semplici, nella comunicazione con le persone care e nel creare conforto intorno a noi stessi. Questo è un appello al valore delle relazioni umane, della natura e dei momenti della vita che sono così facilmente trascurati nel trambusto del mondo moderno. Cordiali saluti, La tua psicoterapeuta, coach, specialista in relazioni interpersonali, Natalya Akhmedova