"Il presente è il tempo più fragile e quello più evitato, puoi usarlo solo quando non sei preoccupato per il tuo passato e il tuo futuro." Carl Whitaker (Whitaker) Il tempo presente spaventa a persona. Sentiamo così tanta responsabilità per ogni passo che a volte “non riusciamo a sopportarne il peso”. I media ci caricano di tutti i tipi di problemi globali che non possiamo influenzare, ma siamo indotti a pensare che possiamo farlo. E il cervello si precipita con gioia verso una soluzione teorica e astratta a questi problemi, poiché sembrano più degni di attenzione della propria vita. La sensazione dell’enormità del compito è mozzafiato! Allo stesso tempo, sono soddisfatto del mio orgoglio: non sono impegnato in piccoli compiti, ma in grandi! Ne vale la pena! I miei compiti quotidiani sono piccoli, indegni di attenzione. In qualche modo decideranno da soli. Senza la mia partecipazione. Come durante l'infanzia. Il cervello tende molte trappole, salvandoci dalle faccende degli adulti. La prima trappola è la paura dell'ignoto. Ci dice che il futuro è incerto ed è pieno di previsioni di eventi terribili. Forza, dice, è meglio pensare al passato. Sebbene non sia importante, è vicino, comprensibile e non promette sorprese. La seconda trappola è l’esperienza negativa. “Lo so, lo so! Il mondo è insicuro, sono piccolo e indifeso, quindi anche il futuro sarà molto spaventoso, ci penserò e potrò evitare guai!” Di conseguenza, semplicemente non c'è tempo per pensare al presente, dove sei forte e maturo, adattato e abile, dove tutto è a tua disposizione! Non c'è più tempo. Dobbiamo apprezzare la nostra precedente fragilità! Trappola tre: bassa autostima. Il ricordo dei fallimenti dell'infanzia passata provoca una valutazione negativa delle tue attuali capacità. "Non ero apprezzato da bambino, quindi non valgo nulla! Non ci riuscirò perché prima non ha funzionato!" Trappola quattro: l'abitudine L'abitudine è una cosa potente. Finge di essere premurosa. Vuole semplificare le nostre vite: è così bello e facile vivere secondo le regole, senza pensare! E anche pensare al passato e al futuro, invece che al presente, è un'abitudine Trappola cinque: stress Una reazione di stress a problemi a lungo termine può trascinarsi nel tempo! Ci priva della forza e ci fa pensare che siamo deboli e non possiamo fare nulla da soli. Una tale convinzione, se ci credi con entusiasmo, fanatismo, porta a profonda tristezza e passività. Vivere nel presente è l'unico modo per poter fare qualcosa e influenzare il proprio destino. Realizzare queste ragioni è estremamente importante! Questo ti aiuterà a gestire i tuoi pensieri, emozioni e azioni. Questo ti farà sapere di cosa sei capace. Se non riesci a far fronte da solo alle tue abitudini infantili, contatta uno psicologo. Ti aiuterà a comprendere i modelli di pensiero e ti insegnerà come affrontare lo stress e l'ansia. Il risultato è una sana autostima e una vita felice.!