'스트레스 받는다', '스트레스 받는다' - 현대인들이 자주 쓰는 표현들입니다. 스트레스란 정확히 무엇입니까? 스트레스는 불쾌하거나 문제가 있거나 위협적인 상황(사람이 준비되지 않은 상황)에 대한 인체의 보호 반응(과로, 불안, 정서적 스트레스)입니다. 사람마다 스트레스를 다르게 경험합니다. 그것은 모두 성격, 기질 및 개인의 내부 자원에 따라 다릅니다. 예를 들어 직장에서 상사가 소리를 지르거나 사람과 어떤 종류의 갈등 상황이 발생하거나 문제가 발생하는 등 일상 생활에서 모든 사람은 "스트레스"를 받습니다. 사랑하는 사람 - 그러한 스트레스에 스스로 대처할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 내부 자원에 의존하거나 중요하고 가까운 사람들의 지원을 구하는 것입니다(불쾌한 이야기를 공유하고 이야기하십시오). 이것은 별도로 구별할 수 있는 표준입니다: OSD, PTSD, C-PTSD: ARS(급성 스트레스 반응)는 외상적 사건(죽음의 위협, 위험한 해로움 또는 성적 공격)을 경험한 후 두려움과 관련된 복합 증상이 나타나는 것입니다. (예: 신체적 공격, 적극적인 적대 행위, 성폭력, 자연재해 및 심각한 사고 등). 사랑하는 사람에게 폭력적이거나 우발적인 외상을 입힌 상황에서 발생할 수 있습니다. 일반적으로 증상은 며칠에서 한 달까지 지속됩니다. PTSD(외상후 스트레스 장애)는 개인의 정신에 직간접적인 위협을 가하는 외상적 상황(단기적 및 장기적)에 대한 지연되거나 장기간의 반응입니다. 공포, 두려움, 무력감을 유발하는 생명, 건강 및 신체적 완전성(자동차 사고, 사람에 대한 공격, 자연재해, 폭력, 암, 아동/친척의 사망, 군사 행동, 강간) 증상은 한 달 이상 지속됩니다. C-PTSD(복합 외상후 스트레스 장애)는 스트레스 요인에 노출된 후 나타나는 장애로, 일반적으로 충격 강도가 매우 높거나 행동이 장기간 지속되는 것이 특징이며, 독립적인 처리가 극히 어렵거나 불가능합니다. . 자기 영역, 정서적 및 대인 관계 영역(정서 조절의 어려움, 관계 유지의 어려움, 자신에 대한 믿음의 파괴, 결과적으로 이미지 수용)에 총체적이고 지속 가능한 변화가 형성됩니다. 자신이 굴욕을 당하고 인생의 붕괴를 겪었습니다). C-PTSD를 유발할 수 있는 트라우마의 예: 고문, 노예 제도, 전쟁, 집단 학살, 감금, 장기 투옥, 장기 가정 폭력, 어린 시절의 반복적인 성적 또는 신체적 학대 등이 제 생각에는 가능합니다. 스트레스의 유형을 다음과 같이 구분합니다. 생리적 스트레스 – 통증, 추위, 더위, 갈증 등 – 다양한 부상이나 기상 조건에 대한 신체의 단순한 생리적 반응 심리적 스트레스 – 강한 긍정적 감정과 강한 부정적 감정 스트레스는 다른 감정이 아닌가요? 각 사람은 "자신만의 방식으로" 스트레스를 경험합니다. 이는 개인의 내부 자원, 사랑하는 사람의 지원 및 제공되는 유능한 지원에 따라 달라집니다. 스트레스는 우리 몸 전체(정신, 행동, 건강 문제)에 영향을 미칩니다. 스트레스의 외부 징후는 사람의 행동이며, 물론 그의 외모는 한 눈에 평가할 수 없는 감정 상태입니다. "영혼"의 상태 스트레스의 일반적인 징후: 멍함, 기억력 문제 과민성, 원인이 있건 없건 공격성 불면증 기분 변화 - 행복감(불합리한 기쁨, 의기양양함)이 갑자기 불쾌감(우울하고 우울한 상태)으로 변합니다. 문제 위장 장애 만성 피로 성적인 문제 스트레스의 이점은 무엇이며,!!!