恥と罪悪感 罪悪感の公式は非常に単純です: 罪悪感 = 自己愛の欠如。 最も明らかな平等ではありませんが、それでも平等です。 ここで終わることもできますが、もう少し教えてください - あなたはしつこいですか？ - 賞賛と助けに過度に感謝していますか - あなたは興味を持っていますか？自分よりも他人を優先しますか？仕事を完璧にしようと努力し、自分自身に多くのことを背負わせますか？これらは、罪悪感を感じることに慣れている人の外的な兆候と現れです。 感情的には、彼は常に自分自身と周囲の人たちに対して恥と罪悪感を感じています。 彼は自分が無価値で弱く、すべてを自分の望むように変えることができないことを恥じています。 人は自分の近親者を恥じ、上司が愚かであることを恥じ、親戚が「集団農民」であることを恥じる、などです。 そして、理由があれば、思う存分自分を責めて、自分を鞭打ちすることもできます。 健全な罪悪感は存在しますが、それは非常に長く続かず、人は謝罪するか状況を正そうとします。 なぜなら、健全な精神にとって罪悪感は破壊的なものとみなされ、人はそれを取り除こうと努めるからです。 また、非常に微妙な点が 2 つあります。人は自分の罪悪感を高い道徳性で説明したがりますが、これは途方もない妄想です。 そして次のニュアンスは、罪悪感とその後の自己鞭打ちは常に二次的な利益の抽出です。 例: マーシャは、古い仕事が彼女に合わないため、新しい仕事を探す必要があります。 しかし、マーシャは新しい仕事を探していませんでした。 そして、自分の行動の理由を理解せず、仕事を探すための新たな期限を設定する代わりに、彼女は自分を責めて苦しみ始めます。 したがって、自分の不作為を自分の苦しみや苦しみで補うことは賢明な策略ではないでしょうか。自責の傾向は自尊心​​と直接相関しているため、この問題を自分で取り除くのは非常に困難です。 しかし、不可能なことはありません! 精神的には健康ですので、またお会いしましょう!!! 記事が気に入っていただけましたら、コメント欄で感謝の意を表したり、興味のある点について話し合っていただければ幸いです。.