Oggi ho trascorso una giornata meravigliosa con le mie persone preferite. Guardando mio marito giocare con entusiasmo con i bambini, ho pensato a quanto sia importante essere in contatto con i propri cari. Quante volte hai notato che al momento della comunicazione con te, una persona cara sembra essere in un altro posto? Succede che tu stesso non sei sempre presente qui e ora quando interagisci con qualcun altro? A volte possiamo portare avanti una conversazione tra di noi, ma allo stesso tempo concentrarci su ciò che ci disturba. In questo momento, potremmo non notare o sentire i sentimenti, i pensieri e i segnali che il nostro interlocutore ci trasmette. Tale comunicazione difficilmente può essere definita un contatto a pieno titolo, perché in questi casi manca il coinvolgimento di entrambe le parti i partecipanti alla conversazione possono provare disagio, irritazione, delusione e persino rabbia, poiché il suo bisogno di comunicazione di qualità non è soddisfatto. Quando non ci permettiamo di sintonizzarci completamente sull'onda di un'altra persona, perdiamo un filo importante del nostro contatto . Cosa puoi fare per comunicare pienamente con un'altra persona ed essere consapevole di te stesso in questo momento? 1. Accendi la tua lampadina interiore o il tuo faro, che ti aiuta a stabilire un contatto con te stesso e a sintonizzarti con il tuo interlocutore. 2. Guarda una persona cara o un conoscente con gli occhi spalancati e ogni volta in un modo nuovo. 3. Nota la luce interiore di un'altra persona e ascolta i suoi sentimenti e il significato che vuole trasmetterti. 4. Sii te stesso qui e ora, sii consapevole di te stesso nel momento e delle tue sensazioni nel corpo. Avendo imparato a essere in contatto con noi stessi, ci risulta più facile sintonizzarci sulla stessa lunghezza d'onda di un'altra persona. 5. Mostra compassione ed empatia per un'altra persona che vorresti ricevere tu stesso quando ne hai bisogno. 6. Mostra vivo interesse per ciò che dice l'altra persona, realizzando l'unicità e l'unicità di questo momento. Quando siamo in contatto vivo con un'altra persona, insieme possiamo creare qualcosa di inaspettato e importante, ad esempio rivelando il nostro vero sé l'uno all'altro, sentendo il valore del momento e imparando qualcosa di nuovo. Vi auguro più comunicazione dal vivo qui e ora!