Hva er helse? Menneskelig helse er en av de mest betydningsfulle terminalverdiene, blant dem er for eksempel kjærlighet, frihet... Hvis drømmen din er å gjenvinne helse, og målet ditt er å gjenopprette de svekkede funksjonene i kroppen og hjernen best mulig , da er dette kapittelet for deg. Før vi begynner å gjenopprette helsen vår, la oss definere definisjonen av denne tilstanden. Hva vil vi kalle helse? For eksempel definerer Verdens helseorganisasjon helse ikke bare som fravær av sykdom og fysiske defekter, men som en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære. Teoretisk er definisjonen riktig, men i praksis betyr dette at hvis du gjennomgår en grundig medisinsk undersøkelse i dag, bør alle spesialister på diagnosen skrive til deg: "Frisk." Hvis dette er akkurat tilfellet for deg, så ønsker jeg å bli kjent med deg for å finne ut hvordan du klarte å oppnå eller opprettholde en slik tilstand? Siden helse er et komplekst begrep som inkluderer flere komponenter, vil vi først se på hva det består av. Så jeg, som psykolog og en person som går inn for åndelig utvikling, er mer imponert over en helsemodell som inneholder 4 aspekter: Biologisk Sosial Mental Åndelig. Dermed klargjør vi begrepet "mentalt velvære" i den ovennevnte definisjonen av helse , og fremhever de mentale og åndelige aspektene i den. Det biologiske aspektet ved helse innebærer somatisk helse, helse på kroppslig nivå. Dette er den gunstige nåværende tilstanden til organene og systemene i menneskekroppen. Sosial helse er evnen til å leve og kommunisere med andre mennesker. Det er vår evne til å skape og opprettholde positive relasjoner til familie, venner og kolleger som bidrar til sosial velvære. Mennesket er et sosialt vesen, og det kan ikke leve isolert fra samfunnet uten å kompromittere sin generelle helse. Jo flere kontakter en person har, jo sunnere er han åndelig, mentalt, somatisk og sosialt. Lykke, som vi har funnet ut, er ikke assosiert med materiell velvære, men med utdyping og utvidelse av relasjoner. Jo flere forbindelser, jo sterkere føler en person seg på denne jorden. Dette aksiomet gjenspeiles i ordtaket: "Ikke ha hundre rubler, men ha hundre venner." En studie ble utført i byen Santa Rosa for å identifisere hjerte- og karsykdommer. Resultatene var slik at nesten alle sosiale grupper lider i like mange, med unntak av japanerne som bor i denne byen. Så lurte forskerne på hva som var i veien: luften var den samme, arbeidet var den samme, maten var den samme. En faktor viste seg å være forskjellig fra dem alle. Blant japanerne i California, hvis man lider, samles alle japanerne, føler empati og hjelper. Hvis en japaner er glad, samles alle japanere og gleder seg sammen. Dermed fungerer de som en forebyggende beskytter, og hjelper en person med å overleve vanskelige situasjoner. Kilder til sosial støtte varierer. I Irak, for eksempel, kommer familien alltid først. På den andre er slektninger, på den tredje er venner. I amerikansk kultur er den tredje plassen kirken, og den fjerde plassen er klubber av interesse. Vår forskning i Novgorod-regionen har vist at familien også er på førsteplass når det gjelder kilder til sosial støtte. På andreplass kommer klubber med lignende interesser, fordi de samme venner og slektninger drar dit. Vår kirke er ikke en spesiell kilde til sosial støtte. En eller to prosent av lærerne indikerte en skolepsykolog som støtte, som er en balsam for hjertet, siden her utfører psykologer en direkte funksjon for å støtte mennesker, siden folk henvender seg til dem for å få hjelp. Mental helse er en velstående harmonisk tilstand av en persons mentale aktivitet: følelser, tenkning, oppførsel. I dag utvikles en ny vitenskap om "helsepsykologi", som avslører de psykologiske årsakene til helse, siden de fleste