著者から: 私たちの思考が陥り得る罠について少し... 私の診療では、人生のさまざまな側面において極端な点しか見ない傾向にあるクライアントに会いました。 黒か白のどちらか。 良いか悪いか。 すべてか何もないか…何かが灰色で、カラフルで、多面的であるという事実を受け入れるのは難しいです。最近、ある若い女性が相談中に自分自身について話しました。そのせいで、私はいつもトラブルに巻き込まれます。たとえば、私は夫と良い関係を築いており、機嫌が良いのですが、彼は私を犠牲にして冗談を言っています。不適切なことを彼に話しましたが、私の気分はすでに台無しになり、その日は良いはずはありませんが、小さな黒い斑点で、「私は最初にこの小さな斑点を大きなシミに変えます」、そして一日中。これが間違っていることは理解していますが、どうすることもできません。相談中に次に何が起こったかは、後で説明します。」 ここで少し余談になりますが、二元性について少し議論します。私の意見では、そのような白黒の認識は人にとって不自然に思えます。 生物学的な観点から、例えば視覚について考えてみましょう。 進化の過程で、突然変異により、（人間では）追加の 3 番目のタイプの錐体、つまり色受容体が出現しました。 錐体の種類と 3 つの「原色」の対応により、何千もの色と色合いを確実に認識できるようになります。潜在的な情報処理が不十分または過剰な場合、目の錯覚が発生します。 色覚異常、つまり絶対的な色覚異常に苦しむ人は非常にまれです。 この遺伝的欠陥は 33,000 人に 1 人に発生します。なぜ、そしてどのような目的で人々が出来事、現象、人を白黒で認識するのかは別の問題であり、この問題を深く研究するふりをすることなく、私は深く検討する必要があります。私の考えを共有するために、人間は（通常の意味での）三次元の世界の一部であるため、しばしば二次元の二重の基準で考えます。 二元性（二元性、二分法）は、人間の心の中の対立するもの（極性、極）のペアです。 たとえば、善と悪、愛と憎しみ、善と悪。 膨大な数の双対性があり、それぞれに独自のセットがあります。 ほとんどの人に関連する、より一般的で抽象的なものと、ある人には非常に関連するが、別の人にはまったく関係のない、より個別的で具体的なものがあります。それは、あなたが一度それを自分で作成したか、それが起こることに同意したからです。 たとえ説得されたり、強要されたりしたとしても、それはあなた自身の「創造物」です。 それらの。 二元性の創造者はあなたです。 おそらく人間の脳は、「どちらか」という観点で考えやすいように設計されているのでしょう。 シンボルを操作する場合、カテゴリを明確に定義すると扱いやすくなります。 これは、数値を扱う場合に特に当てはまります。 数字は、二元論的 (別の名前には、極性、二分法、対比など) の思考を目的として設計されているようで、明確なカテゴリーが使用される多くの分野で適切で役立ちます。 たとえば、バイナリ コード (「はい」/「いいえ」または「オン」/「オフ」) に基づいて構築されたコンピューター テクノロジーです。 どちらか一方を考えると抽象化が容易になります。 「二者択一」の考え方がうまく機能する領域もありますが、誤った矛盾や有害な矛盾を生み出す領域もあります。相談中のケースの話を続けて、どのような連想イメージが生じたのかをお話します。私が彼女に「白黒アシスタント」の連想を想像して教えてほしいと依頼したとき、彼女は次のように言いました。の???