Le principe « ici et maintenant » est très à la mode ces jours-ci, qu'en disent les sciences psychologiques et sociales, de quoi s'agit-il et à quoi ressemble-t-il ? Ce principe a été introduit en psychothérapie par le fondateur du psychodrame, Jacob Moreno, qui a suggéré de vivre les rôles nécessaires dans ses scènes psychothérapeutiques comme si l'image et la situation se déroulaient ici et maintenant, bien que les événements puissent avoir lieu dans un passé lointain. ou futur. A la suite de Moreno, Fritz Perls s'est fondé sur le principe de « l'ici et maintenant » dans la Gestalt-thérapie, j'invite les clients à vivre et à prendre conscience de ce qui leur arrive lors des consultations. Ensuite, Freud a abordé la question de la perception du temps et de la conscience. Il a dit que dans la conscience, le temps est perçu de manière linéaire-horizontale, c'est-à-dire une personne voit un petit morceau du présent et ce qu'elle ne voit pas dans le passé ou le futur, mais peut y revenir sans voir le présent et déformer ainsi la perception de la réalité. Mais dans l'inconscient, le temps est perçu comme linéaire-vertical, il est toujours présent et tous les événements sont vécus sur le moment. Une personne semble regarder simultanément son passé, son présent et son avenir, ici et maintenant. Et il vit tous les événements du moment. Steven Shapiro, dans son ouvrage « La vie sans objectifs », propose l'idée que « planifier est nocif ». Un objectif clair dans le futur ou une expérience dans le passé (ressentiment, opportunité manquée, souvenir chaleureux, etc.) - tout cela crée des dépendances émotionnelles, prend de l'énergie et du temps, est vécu comme une frustration constante quant à ce qui va se passer ou à ce qui s'est déjà passé. , ne permettant pas de remarquer des opportunités ou du plaisir dans le moment présent. Et atteindre ce même résultat n’apporte pas réellement de plaisir et ne contribue pas à un état de bonheur. Shapiro utilise la métaphore d'une carte et d'une boussole. Dire qu’une carte (d’une localité) est comme des plans et des orientations pour la vie, et qu’une boussole représente les intérêts et les valeurs d’une personne. Dans cette métaphore, une personne est davantage en contact avec une boussole et se dirige vers la carte, en se concentrant sur ce que la boussole lui montre ici et maintenant. La vie sans objectif n'est pas une raison pour devenir découragé et apathique, mais une chance de ne pas manquer une expérience variée et riche, écrit Shapiro. Dans son concept, Shapiro propose une classification entre « Personnes-objectifs » et « Personnes-flux ». Les premiers sont basés sur un objectif, un plan et des étapes clairs pour mettre en œuvre le plan. Et ces derniers se caractérisent par la fluidité des démarches et des intérêts ; ils sont capables de changer sans frustration. Je m'adapte avec flexibilité aux changements. Ces 2 classifications ne sont ni mauvaises ni bonnes, dans certains endroits il faut être un but, et dans d'autres un flux, je pense que la pratique narrative met au premier plan le principe de « paternité » de sa vie, exprimé dans le sentiment d'être. capable d'influencer votre propre vie, de devenir davantage l'auteur de votre vie et de leurs histoires. Et la paternité est davantage vécue comme la capacité d'agir et de vivre un événement actuel comme je le souhaite et comme je le préfère, ce qui crée la base d'une future histoire préférée et qui renforce l'histoire précédente derrière ces expériences et actions. (le bonheur par exemple) il est important de comprendre qu'il ne s'agit pas d'un point statique, mais d'un certain état d'un processus ou d'un flux (que la psychologie scientifique me pardonne), et cet état/processus bouge avec moi, et si le processus s'arrête, alors l’État s’arrêtera également. J'espère avoir légèrement élargi votre compréhension et votre compréhension du principe « ici et maintenant » ; j'espère que vous avez trouvé ce texte intéressant, utile et pas ennuyeux. Je voulais juste montrer la profondeur et l’essence d’un principe aussi intéressant et important, par opposition à la surface ridiculisée dans les médias. Merci d'avoir lu, je serai heureux de voir vos activités, commentaires et republications. Très bonne journée à tous.