Souvent, lorsque les gens m'écrivent pour s'inscrire à une consultation, ils me demandent le calendrier et le nombre de consultations ou de séances (en langage professionnel). Comment se déroulera la consultation ? Qu'est-ce qui vous attend ? Je veux tout de suite vous parler honnêtement des délais. Du mien, bien sûr. Cela peut être différent pour d’autres spécialistes. La première consultation s'appelle l'anamnèse. C'est un terme médical. Le spécialiste vous écoutera, découvrira quel est le problème, les difficultés, ce que vous souhaitez. Et il continuera à poser des questions sur votre vie et votre santé. Souvent, cela n’a rien à voir avec ce que vous avez apporté. Pourquoi est-ce nécessaire ? Si vous souhaitez obtenir l’aide d’un professionnel, vous avez pour ainsi dire besoin d’un « historique médical ». C'est comme remplir une carte médicale et se faire tester. Lorsque vous vous adressez à un médecin et que vous vous plaignez, il vous envoie passer des tests et élabore une hypothèse sur le diagnostic avant de le poser. C'est la même chose en psychologie. Ne vous attendez pas à ce que le problème soit résolu en une seule réunion. Cela ne veut pas dire que cela ne deviendra pas plus facile pour vous. Il est probable que cela deviendra plus facile. Et parfois, il peut sembler que le problème est résolu. Mais c'est comme prendre un analgésique sans traiter la cause. Pour qu'un spécialiste comprenne la meilleure façon de vous aider, vous avez besoin d'au moins 3 à 5 consultations. Rappelez-vous l'analogie avec les tests : vous avez passé des tests, le médecin les a examinés, puis peut-être vous a envoyé faire d'autres études, le traitement complet ne commencera qu'une fois le diagnostic posé. Même chose ici. Oui, et vous pourrez comprendre si un psychologue ou un psychothérapeute vous convient ou non seulement après 3 à 5 réunions. Et le délai approximatif pour résoudre votre problème est de 10 réunions. Parfois plus, dans les cas avancés. C'est si le problème est très ancien. Auparavant, lorsque les clients me demandaient quel était le délai, je répondais que la résolution de votre problème prendrait autant de mois que votre problème avait d'années. Le timing dépend grandement des méthodes avec lesquelles travaille le psychologue ou le psychothérapeute. Pourrait-il y avoir moins de consultations ? Peut être. Mais très probablement, vous vous sentirez mieux pendant un moment. Ou bien le problème se manifestera d’une manière différente. Il existe en psychologie et en médecine un concept tel que la migration des symptômes. Par exemple, il y avait de la peur, ils ont commencé à surmonter (traiter) la peur, mais ils n'ont pas terminé le traitement et les crises de panique sont restées. Les attaques ont été soignées, mais pas complètement. Une plaie est apparue dans le corps. Et les médecins haussent les épaules et disent que tout va bien. Vous êtes probablement nerveux. Est-il possible de consulter un psychologue pendant plus de 10 rendez-vous ? Et pour quoi? En règle générale, au cours du processus de psychothérapie, un problème en entraîne un autre. Un problème peut être résolu, et la personne souhaite résoudre ceci et cela pour faciliter les choses. C’est naturel, mais pour certains, cela devient plus tard un moment de psychohygiène. Mais le choix vous appartient toujours. Si quelqu'un promet de vous aider lors d'une seule réunion, alors soit il n'est pas professionnel, soit il est un gagnant dans le monde des médiums. Ce sera un traitement symptomatique. Il était une fois, j'ai aussi commencé le traitement dès la première réunion et j'ai convenu de 10 réunions. Et le client n'est pas venu au second, mais a écrit ou dit : « Merci, vous m'avez tellement aidé, tout s'est bien passé. J'en étais fier, jusqu'à ce que des mois ou des années plus tard, lorsque les clients revenaient, je constatais que le problème était le même qu'avant, mais sous une nouvelle forme. Si je vous ai déçu, je m'en excuse. Mais je suis tout à fait honnête. Et pour le professionnalisme. Je crois que vous devez savoir ce qui vous attend. PS, l'image ci-dessous est juste un point sensible. Un peu d'ironie quand ils m'écrivent "tu es psychologue", et puis une liste de ce que je dois aux gens... gratuitement, pour toujours et en une seule réunion