Parfois, notre désir de soutenir une autre personne ne fait qu'empirer la situation. Un soutien mal fourni est qualifié de toxique. Par exemple, une fille pleure parce qu’on la traite de laide. Et son amie lui dit : « Et si elle est moche. C’est pour ça que tu es gentil. Peu de gens se sentiront mieux grâce à un tel soutien. Pour soutenir d'une manière qui aide vraiment quelqu'un d'autre à se sentir mieux, suivez quelques règles simples. Écoutez attentivement. Votre première tâche, et peut-être la tâche principale, est simplement de l'écouter. écoutez-le, montrez de l'intérêt. Mettez de côté votre téléphone ou d’autres activités pendant un moment pour que la personne se sente suffisamment importante pour vous. Ne vous inquiétez pas, n’essayez pas de raconter votre vie dont vous vous souvenez soudainement. Ne vous précipitez pas pour exprimer vos pensées ou donner des conseils. Écoutez simplement. Préparez-vous au fait que c'est assez difficile. Assurez-vous que l'arrêt est sûr. N'essayez pas de faire parler quelqu'un lors d'un dîner de famille où il y a 7 autres personnes en plus de vous. Ne commencez pas à poser des questions dans un groupe bruyant. Invitez plutôt la personne à quitter la pièce bondée et à se rendre dans une autre pièce ou à se promener seule. Respectez les sentiments de l'autre personne : lorsqu'elle vous en parle, elle sera vulnérable. C'est pour cette raison que la présence d'étrangers n'est pas souhaitable. QuestionsPosez des questions pour mieux comprendre la personne une fois qu'elle a terminé son histoire. Cela montrera non seulement que vous écoutez attentivement. Vous pouvez également pousser une personne à une réflexion importante et l'aider à trouver un moyen de sortir de la situation. Ne discutez pas, ne riez pas, ne soyez pas sarcastique. Vous pouvez avoir un fort désir de dire « Je vous l'avais bien dit ». » Ou « Eh bien, comment vas-tu ? » Vous pourriez même ressentir le besoin d’être remplacé. Tout cela peut blesser les sentiments d'une personne. N'oubliez pas que tout cela est la conséquence de votre propre doute. En montrant à un autre que vous avez raison, ou que vous êtes meilleur qu'un autre, vous vous affirmez ainsi à ses dépens. C'est assez bien dans tous les cas, et vous n'avez pas besoin d'augmenter votre estime de soi en blessant les sentiments de quelqu'un qui vous a fait confiance. N'essayez pas d'inculquer à une personne vos pensées, vos sentiments ou de la persuader. lui à votre façon de réagir. Par exemple, si vous êtes extraverti, n'essayez pas de conseiller à un introverti de disperser l'apathie dans une entreprise amusante. Cela ne fera qu'empirer les choses. N'essayez pas de convaincre une personne qu'elle devrait être en colère si elle se sent triste. Vous ne pouvez pas mieux savoir ce que ressent votre adversaire. Rappelez-vous toujours qu’il s’agit d’une personne complètement différente et complètement unique. Même s'il vous ressemble, ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions, essayez de mieux le comprendre. N'essayez pas de trouver un moyen de « vous débarrasser » rapidement des émotions d'un autre. Vous voudrez peut-être faire rire un ami triste. ou détendre un proche anxieux. Cela résoudra temporairement le problème. Mais posez-vous une question : pourquoi ne supportez-vous pas les sentiments des autres au point d’essayer de les changer ? Les émotions aident les gens à survivre à différentes situations et à trouver la meilleure façon de s’en sortir ? Si vous ignorez les émotions ou si vous les « éteignez » rapidement, vous pourrez tôt ou tard vous retrouver à « vivre la vie de quelqu'un d'autre ». Puisqu'il se trouve que vous êtes maintenant à côté d'une personne émotive, permettez-lui de vivre ces sentiments et ces expériences. . Validez que les sentiments de l'autre personne sont normaux. Beaucoup de gens souffrent moins de leurs émotions que de la honte à leur sujet. Par exemple, l'autre personne peut s'inquiéter de sa colère envers ses parents. Ils m'aiment tellement." Validez que les sentiments de l’autre personne sont normaux. Vous pouvez dire : si j'étais vous, je serais en colère aussi. Dans une telle situation, il est normal d'être en colère. Vous avez le droit d'être en colère, car la colère n'est pas mauvaise. L'essentiel est ce que vous finissez par en faire. Je vous comprends, j'ai moi-même été dans cette situation. Demandez à la personne comment vous pouvez l'aider. Si vous pensez que vous êtes prêt à l'aider, demandez à la personne si elle en a besoin. Vous pouvez simplement demander à ce sujet: 8-918-253-73-83