「成果の専制はうつ病につながる」『ニジニ・ノヴゴロドニュース』第 227 号 (3879) 2007 年 12 月 5 日 うつ病は、私たちが疲労とよく間違える「憂鬱」だけではありませんあるいはただ機嫌が悪いだけ。 また、本人やその家族、友人に苦しみをもたらす深刻な病気でもあります。 女性も男性も、高齢者も子供も含め、何百万もの人々がうつ病に苦しんでいます。 今日、うつ病の有病率は非常に高く、「精神疾患の中の風邪」と呼ばれています。ニジニ・ノヴゴロド女性危機センターの精神科医、心理療法士であり、ニジニ・ノヴゴロド精神分析グループのメンバーでもあるアレクサンドラ・マクリナ氏が、次のように語ります。うつ病の原因。 この病気に境界はありません。現代世界では、うつ病がますます一般的になりつつあります。 これは米国で行われた最近の社会学的研究によって確認されています。 アメリカ人の間で最も人気のある薬のトップ 10 には、血中コレステロールを下げる薬と抗うつ薬が含まれています。しかし、アメリカとここロシアの状況を比較することは可能でしょうか? うつ病は世界的な問題です。 特に大都市における孤独、社会的不確実性、家族の保護的役割の減少をもたらす産業的な生活様式と都市化、これらすべてがその発生の前提条件を作り出しています。 最近よく見られるもう 1 つの理由は、いわゆる「達成の専制政治」です。 仕事、家族関係、レジャー、スポーツなど、人は人生のあらゆる分野で成功するべきだという意見が社会にますます根付いています。 広告、映画、そして数多くの豪華な出版物によって私たちに押し付けられたヒーローのロールモデルは、ますます壮大で非現実的に見えます。 人は自分が持っているものと社会が彼に求めるものを比較して「プレッシャー」に耐えることができず、これが自尊心の低下や憂鬱な経験につながります。 最も誠実な人が最も頻繁に苦しみます - うつ病はどのように現れますか - 典型的なうつ病の三徴候があります。 第一に、それは憂鬱な気分であり、以前は喜びを与えていたものに対する興味の喪失です。 第二に、思考の困難（集中することが困難になり、たとえば今日どのシャツを着るかなどの最も単純な決定を下すことが困難になります）。 第三に、運動能力の遅れ、無気力です。うつ病の重症度はさまざまです。 重篤な場合には、睡眠障害、食欲障害、体重減少、便秘が観察され、女性では月経不順が観察されます。 通常の生活が妨げられると、人は正常に仕事をしたり、コミュニケーションをとったりすることができなくなります。これは、精神療法の専門家に頼る理由であり、投薬も必要になる場合があります。男性と女性のどちらがうつ病になりやすいでしょうか。女性によく見られますが、男性の場合はより深刻な流れです。 うつ病は性格タイプとも関連しています。 責任感があり、良心的で、繊細で、無私無欲で、他人を助ける機会を探し、すべての失敗を自分のせいにする傾向がある人は、うつ病を経験する可能性が高くなります。 感情や天候に影響を受ける ―うつ病はどのような種類に分類されるのでしょうか？ - 心理学者、心理療法士、精神科医はうつ病について異なる見方をしているという事実から始めなければなりません。 心理学者や心理療法士によると、これは特定の感情状態です。 精神科医にとって、うつ病は病気です。 医学的観点に従うと、うつ病は内因性（内因性、遺伝性の代謝不全によって引き起こされる）と外因性（離婚、愛する人の死などの困難な人生の出来事に関連する）の​​2つの大きなグループに分けられます。 .).- 私たちの気分が天候に影響されることは長い間指摘されてきました。 外は曇っていて、気分も憂鬱です... - 確かに、秋には日光の量が減少し、これに応じて脳内のセロトニンの生産が減少します - 生物学的に活性な物質、体内の量私たちの気分を決定します。 この依存症はもう始まっているはまだ十分に研究されておらず、日光の減少とそれに伴うセロトニンの減少によってうつ病状態が生じる理由は完全には明らかではありません。 このようなうつ病は、セロトニンの生成を増加させる抗うつ薬や特別なランプを使用した光線療法などの薬物療法で治療されます。 これらはいわゆる季節性うつ病であり、内因性のものです。 秋のうつ病は11月から3月に発生し、春のうつ病は3月から10月に発生します。 内因性うつ病の有病率は比較的低く、さまざまな情報源によると、内因性うつ病に苦しんでいる人の割合はわずか 4 ～ 10 パーセントです。 しかし、それらは治療が難しく、再発することがよくあります。 これらは通常、精神科医によって扱われます。現代世界では、職場での衝突、家族内の誤解、手に負えなくなった子供など、私たちは常にストレスにさらされています。 ストレスはうつ病を引き起こすのでしょうか？ - 間違いなく、生活環境によって引き起こされるうつ病の方がはるかに多いです。 しかし、それらに対処することはそれほど難しいことではなく、多くの場合、薬を使わずに、心理カウンセリングや心理療法の介入だけで対処できます。 通常、困難な生活状況が過ぎると、うつ病は治まります。 残念ながら、我が国では精神療法の助けを求める習慣はありません。2003年に実施された社会学調査によると、友人や知人の中に、人生で少なくとも一度はそのような専門家に頼ったことがあると認めたロシア人はわずか13パーセントでした。 。 これはおそらく、精神医学や心理療法に対する偏見の結果です。 精神的苦痛が生じた場合、私たちはつらい経験を無視したり、家族や友人といった親しい人に助けを求めたりする傾向が高く、アルコール、薬物、ギャンブルなどの「抗うつ薬」も私たちによく見られます。 別れは小さな死です... - なぜ私たちは憂鬱になりやすいのですか、科学的な説明はありますか? - 精神分析はうつ病の理解において大きな役割を果たしており、うつ病については十分に発達した理論が存在します。 精神分析は、人間の発達の歴史や愛する人との関係の性質を通じて、うつ病を心理的に理解しようとします。 精神分析の観点から見ると、うつ病の発生の決定的な要因は喪失の経験であり、これは通常、1歳から3歳までの非常に早い年齢で起こります。 明らかな喪失とは、離婚、病気、または親の死です。 喪失は、母親からの早すぎる離別（たとえば、母親が差し迫った仕事復帰の場合）、母親が仕事のために子供に会いに行けないこと、子供に対する偏見（母親の場合）など、それほど明白ではないかもしれない。両親が男の子を期待していて女の子が生まれたか、家族に別の赤ちゃんが現れた場合）。 子供は放棄と役に立たないという経験を確信に変えます。自分自身の何か、つまり彼の欠点がこれにつながりました。将来、誰かが彼をよりよく知るようになるとすぐに、拒絶は確実に繰り返されるでしょう。 大人になっても、そのような子供はトラウマ的な状況の記憶を保持していない可能性があります。 しかし、これらの経験は彼のその後の人生全体に痕跡を残す可能性があり、正常な発達を妨げ、安定した関係を構築し、自尊心に影響を与えます。 その後、同様の状況でうつ病が発生する可能性があります。子供に回復力を植え付け、うつ病から守るにはどうすればよいでしょうか。実際、私たちの人生は喪失の連続です。 私たちは両親、友人、若さ、健康を失い、子供たちは成長し、仕事や妻や夫を失うかもしれません...喪失に対処する経験は幼少期に築かれます。 残念ながら、現代の生活では人間関係がますます不安定になってきています。 私たちの社会では離婚が当たり前になり、父親がいないひとり親家庭の数が増えています。 現代女性の専門職雇用の増加は、子どもの世話や子育てにおける母親の役割が祖母、乳母、幼稚園などに引き継がれるという事実につながっています。 二人親家庭であっても、親は自分たちの問題に夢中になりすぎて、