Souvent, nous éprouvons de l'embarras et de l'incertitude lorsque nous sommes confrontés à une tâche dans laquelle nous ne sommes pas expérimentés. Mais si nous nous sentons perdus trop souvent, ne savons pas comment nous comporter et dépensons trop d’énergie simplement pour paraître normaux, cela devient le signe d’une honte chronique et malsaine. Dans cet article, j'analyse comment la honte bifurque notre personnalité, quelles peurs elle suscite et quelles questions nous aideront à trouver un moyen de nous en débarrasser. La raison de la formation de la honte chronique. Le désir d'intimité sociale et le désir. construire des relations est inhérent à une personne dès sa naissance. La honte est l'un des régulateurs de notre comportement en société, qui est développé par les parents et l'environnement immédiat dès la petite enfance. Leur soutien nous aide à surmonter la honte et à avoir confiance dans les situations les plus difficiles. Mais si les parents ont à un moment donné ignoré ou mal évalué les tentatives pour défendre leur position, l'enfant grandit avec un sentiment constant de manque de soutien interne, qui peut se transformer en une honte chronique du vrai et du faux « je », se manifestant par la honte en plus de. les peurs, la honte nuit à la personnalité elle-même - la divisant . Le pédiatre et psychanalyste pour enfants britannique Donald Winnicott a développé les concepts du vrai et du faux « je », qui surgissent sous l'influence de la honte. Le premier se forme si les parents soutiennent l'enfant dans tous ses efforts. La seconde se développe chez les enfants qui négligent leurs propres désirs au profit de leurs proches du fait que leurs désirs ont été condamnés. Le faux soi n’a pas besoin du soutien des parents et est privé du droit d’avoir besoin d’attention ou d’amour. Le faux soi peut être extérieurement créatif, car il essaie de compenser les sentiments d’aliénation et de honte par le succès. En sacrifiant ses désirs et ses aspirations personnels, ainsi que sa santé, une personne parvient à une évolution de carrière, à un talent accru, tout en restant seule. Peurs nées de la honte Le doute de soi et l'incapacité d'exprimer sa vraie personnalité conduisent au fait qu'une personne vit. dans la peur constante de la honte et, souvent, ne comprend pas exactement pourquoi. Et après cela, diverses peurs obsessionnelles naissent : la peur de la condamnation vous oblige à abandonner vos désirs afin de répondre à des normes socialement acceptables ; la peur des objections ne vous donne pas l'occasion d'améliorer votre vie ou votre carrière ; d'exprimer les côtés de votre personnalité qui manquent de soutien interne ; la peur qui semble stupide limite le libre échange d'opinions ; la peur, ainsi que la colère et le mépris, deviennent un mécanisme de défense contre l'intimité et repoussent le besoin d'amour dans le coin le plus éloigné du thérapeute. La tâche est de combattre la peur de la honte. La chose la plus importante lorsque l'on travaille avec des clients confrontés à un tel problème est de surmonter les sentiments désagréables qui poussent l'homme à s'enfuir dans son faux moi. Ce n'est qu'en se débarrassant de cet « imposteur » interne qu'il est possible de trouver l'harmonie intérieure et d'apprendre à être vulnérable, honnête et sincère dans la communication avec les autres. Exercices pour commencer à travailler sur la peur de la honte. Il est possible de se retrouver avec le client. d'analyser son propre ressenti à l'aide des questions suivantes : Essayez de déterminer ce qui vous empêche de communiquer librement et facilement : manque de connaissances, antipathie envers votre interlocuteur, incertitude dans vos propos, votre apparence Y a-t-il un fait vous concernant que vous cachez soigneusement ? les autres ? Dans une relation amoureuse, aurez-vous honte de définir vos besoins et de demander quelque chose pour vous-même ? Que ressentez-vous lorsque votre conversation avec quelqu'un aboutit soudainement à une impasse ? Avez-vous déjà sacrifié vos propres besoins et désirs par peur du public ? condamnation ?💥 En juillet, deux groupes d'été « Un pas vers : de la solitude » prendront contact » et « Perdre du poids : kilos, relations, anxiété », vous pouvez vous inscrire ici