Nei nostri tempi difficili.... Stop! I tempi sono sempre difficili! Non è questo? In ogni momento, ognuno ha le proprie difficoltà, anche nel luogo più prospero. Una minaccia reale provoca PAURA, e una minaccia vaga, poco chiara, cosiddetta senza oggetto, genera ANSIA nella mente. L'ANSIA è una paura irrazionale che non ha una ragione ovvia e oggettiva, ma rende la persona spaventata, paura di bassa intensità, ma. molto brutto, estenuante, privo di fiducia e di forze che ci fanno sentire impotenti, questo riduce notevolmente la nostra attività ed efficienza. Perché l'ansia è più vile e disgustosa della paura? Perché la paura ha una ragione chiara e possiamo reagire (combattere, fuggire, opporre le nostre risorse e neutralizzare la minaccia o ridurla). determinato. Le cause fondamentali dell'ansia sono la perdita del senso di sicurezza e un senso di impotenza, che porta a un'illusoria sensazione di perdita di controllo sulla vita. Perché illusorio, chiedi? Perché, in realtà, non controlliamo mai completamente nulla. Questo è un trucco calmante della mente. Per quanto riguarda la sensazione di pericolo e di impotenza, è del tutto in nostro potere sostituirli con sentimenti di sicurezza e forza. Per fare ciò è necessario: 1. Limitare l'influenza aggressiva delle informazioni. Leggere narrativa e saggistica.2. Concentrati maggiormente sulle tue attività reali che avvantaggiano te e le persone.3. Non sostenere nessuna delle parti in conflitto, ma dichiarare e mostrare umanità verso coloro che sono vicini.4. Continua a mantenerti in buona forma mentale, emotiva e fisica (questo dà una sensazione di forza duratura)5. Pratica la spiritualità! Ciò significa solo una cosa: comprensione e amore per il prossimo nella vita di tutti i giorni, proprio adesso! QUESTO RIDUCE EFFICACEMENTE L'ANSIA E RIPRISTINA IL SENSO DI POTENZA Tutte le crisi, i conflitti freddi e caldi avvengono perché le persone dimenticano queste regole obbligatorie e fondamentali!.