Quando si parla di nevrosi è sempre necessario considerare la persona in maniera olistica. Un errore comune quando si affronta l’ansia è che una persona si concentra su un problema particolare e ignora il contesto nel suo complesso. Ad esempio, una persona si concentra solo sui sintomi. Non pensa a come rimuovere i sintomi qui e ora, ma al motivo per cui sono sorti. E così il nevrotico fa il rilassamento di Jacobson per la millesima volta, ma il rilassamento non avviene. Allo stesso tempo, ignora il processo stesso, come viene creata la tensione, cosa gira nella testa o un altro esempio. Una persona professa ardentemente la CBT e pensa che tutti i problemi siano dovuti al fatto che percepisce erroneamente il mondo. Ogni giorno tiene un diario SMER, sfida i suoi pensieri. E sembra pensare in modo razionale, ma non diventa più facile, perché il suo problema non è solo il pensiero e il comportamento, ma bisogni eccessivamente significativi che non si realizzano nelle condizioni in cui si trova. La nevrosi è un sistema in cui il i collegamenti si influenzano a vicenda. Anche se sistemiamo un collegamento, gli altri non scompariranno e continueranno a influenzare il tuo stato emotivo. Il sistema deve essere completamente ricostruito. Non esiste un’unica soluzione al problema. Fallo una volta, fallo due, fallo tre volte e la nevrosi se ne andrà. Ogni persona avrà la propria serie di problemi individuali che lo hanno portato a uno stato nevrotico. Ciò significa che in ogni caso è necessario selezionare individualmente le chiavi della porta per uscire dalla nevrosi. Prendiamo, ad esempio, una ragazza che ha problemi nella sua vita personale. Ha un bisogno estremamente significativo di una famiglia, ma allo stesso tempo in qualche modo non va d'accordo con gli uomini. E ora si sta avvicinando ai 30 anni e i suoi piani per suo marito e i suoi figli non sono stati realizzati. Oltre alla sua vita personale, ha anche problemi con la comunicazione in generale. Non sa come incontrare persone o fare nuove amicizie, quindi comunica con 3 amici di scuola e ha molta paura di perderli, quindi si piega costantemente sotto di loro, cerca di accontentarli, sacrifica i suoi interessi e non può rifiutarli. Si odia moltissimo per questo, ma non riesce nemmeno a smettere di compiacere. Di conseguenza, è in un circolo vizioso. Tutto questo è complicato da attacchi di panico con agorafobia, non esce di casa. Inoltre, il suo lavoro le permette di guadagnare denaro a distanza. Cioè, non ha motivazione per uscire, tutto può essere ordinato a casa Dato che non esce di casa per molto tempo, le riserve di vitamina D sono diminuite molto, il che gli fa sentire costante debolezza, letargia, debolezza, affaticamento. , e sbalzi d'umore. Inoltre è vegetariana, non mangia carne e ha bassi livelli di ferro, che causano anch'essi sintomi. Come si può trovare una soluzione per il suo problema nevrotico? Qui è necessario agire in modo completo. C'è un approccio di squadra e una collaborazione con i medici, dove verrà ripristinata la salute in modo che possa sentirsi normale. E lavora con uno psichiatra, perché nelle sue condizioni sarà estremamente problematico e ci vorrà molto tempo per superare la psicoterapia da sola. Ciò include lavorare sul suo modo di pensare, spaventarsi, pensare per gli altri, sottovalutare le sue qualità, ecc. Ciò include il lavoro sui sintomi, dove gli attacchi di panico e l’agorafobia vengono corretti. Modificare le strategie di comportamento. Formazione sulle abilità comunicative e sulla costruzione di relazioni. Lavorare su questioni di confine. Lavorare con la contraddizione interna, la capacità di negoziare con se stessi e molto altro ancora. Quali pillole magiche esistono che possono curare istantaneamente la nevrosi? Questo è impossibile. È necessario esaminare il problema in modo completo e affrontare ciascuna causa.