Cos'è la felicità e come trovarla La felicità è un argomento molto difficile. La domanda "cos'è la felicità e in cosa consiste" viene posta da tutti, e se fosse possibile ricavarne una formula universale, allora potrebbe cambiare il mondo. Ma la felicità per me è un certo processo in cui cosa è dentro, e poi, quello che faccio fuori sono coerenti tra loro. Quando ciò che faccio, chi amo, con chi vivo e le scelte che faccio sono in accordo con chi sono, la felicità è quando sono in grado di scegliere la mia vita e di scegliere di nuovo ogni secondo. Senza tradire te stesso A volte la felicità è associata ad emozioni positive, ma non è sempre così. Siamo felici ogni giorno, ogni minuto, ma non sempre proviamo gioia. Ad esempio, la crisi di mezza età nel mio caso è stata piuttosto lunga. Per circa 5 anni sono stato travolto dalle trasformazioni personali e continuavo a chiedermi quando sarebbe finito. Avevo un’enorme quantità di ansia, avevo molta paura di vivere. Per la prima volta ho sentito di non sapere cosa sarebbe successo domani. Ma ciò che è notevole è che non ho perso un solo secondo durante quella crisi. La mia vita era piena, mi sentivo una persona felice. Sono spaventato, ansioso, a volte ho una pressione temporale incredibile, ma sono felice. Perché allora altre persone che provano una quantità enorme di ansia dicono che non sono felici? Non si tratta di ansia, ma di... modo in cui la trattiamo. Conosci quella sensazione di sentirti ansioso e di sentirti benissimo? C'è l'ansia che provi con un tocco di ispirazione. Vuoi cambiare qualcosa nella tua vita. Potresti non essere molto soddisfatto di ciò che hai e ciò che desideri non è garantito. Ma finché hai un impulso creativo e un’ispirazione, sei felice. E c’è l’ansia che ti appesantisce. Sei spaventato da ciò che ti sta accadendo, non sai cosa fare e cerchi di fermarlo. La cosa fondamentale per quanto riguarda la felicità è che se provi a combattere i processi della tua vita, la felicità è impossibile. Ma se stai cercando di dare alla tua vita l'opportunità di realizzarsi, con il tuo aiuto, questa è davvero la strada verso la felicità. Ultimamente si parla molto di uno stile di vita sano. L’OMS suggerisce diversi criteri su come vivere in salute, i principali sono l’attività fisica, una corretta alimentazione e il pensiero positivo. Cosa penso di questi criteri? Portano alla salute e alla felicità, come sostiene l'OMS Lo sport fa bene, è bello. Ma solo se le sneakers che indossi la mattina sono un'estensione di te stessa. Se ti trascini fuori dal letto tirandoti per le orecchie, inizi a correre e ti costringi a correre, anche questo è normale. Ma quando corri il terzo chilometro, maledicendo ogni tuo passo quella mattina e senza mai godertelo, pensa se ha senso per te correre. Forse c'è un altro sport che ti rende felice? O forse non è uno sport? Questo vale per qualsiasi tipo di attività. Se ti sforzi e non ti sballi, ti stai muovendo in qualsiasi direzione, ma non verso la salute. Ovviamente, mangiare molto cibo ricco di colesterolo e grassi fa male. Tutti lo sanno. La domanda è: cosa ne pensi della nutrizione? Una delle migliori diete che puoi immaginare è essere in sintonia con il tuo corpo. A condizione che tu sia sensibile a ciò che ti sta accadendo, vorrai esattamente ciò di cui hai bisogno e nella quantità. Nessuna dieta. In questo caso, è semplicemente impossibile mangiare troppo. E sceglierai esattamente quei prodotti che ti porteranno a uno stato di salute. Pensa bene. Pensiero positivo: c'è qualcosa di sbagliato nel pensare pensieri positivi? I problemi arrivano quando ci costringiamo a pensare positivamente. Ad esempio, non siamo soddisfatti della situazione attuale, ma abbiamo deciso che questa è un'esperienza meravigliosa su cui faremo affidamento nella vita. Se tradiamo e inganniamo noi stessi con questo pensiero, non accadrà nulla di buono. Questo non è pensiero positivo, questo lo è.