Respirazione Olotropica e Rebirthing: qual è la differenza? Recentemente, varie tecniche di respirazione sono diventate particolarmente popolari, aiutando ad affrontare più profondamente i processi di conoscenza di sé e ad affrontare vari blocchi mentali, limitazioni e problemi. Le pratiche più famose sono la respirazione olotropica, il rebirthing, la vibrazione, il pranayama, la respirazione dei chakra, la respirazione sciamanica, il Respiro-Musica-Movimento (BMD), l'olorebirthing, la respirazione libera. Ognuna di queste tecniche ha le sue caratteristiche, filosofia e storia. Ma per la maggior parte delle persone si tratta di un insieme di parole incomprensibili. In questo articolo ci concentreremo sulla descrizione delle due direzioni più comuni: respirazione olotropica e rebirthing. Per prima cosa, diamo un’occhiata a cosa hanno in comune la respirazione olotropica e la respirazione rebirthing. Grazie alla respirazione profonda e connessa, il praticante entra in uno speciale stato alterato di coscienza (trance controllata), in cui il controllo della nostra coscienza viene ridotto e viene aperto l'accesso al nostro subconscio. Durante la seduta l'operatore può sperimentare emozioni represse, ricordare e trasformare esperienze traumatiche, rievocare eventi della prima infanzia, sperimentare il “trauma della nascita” e immergersi nello spazio prima della nascita. Grazie alle pratiche di respirazione olotropica e di rebirthing, possiamo: Liberarci da vecchi traumi, blocchi emotivi e muscolari Migliorare la nostra salute, e talvolta guarire da una grave malattia; Trarre ispirazione, voglia di vivere e creare; e forza; Risolvi quasi tutti i problemi della vita e molto altro ancora. Ecco le principali differenze tra la respirazione olotropica e il rebirthing: Il rebirthing è stato sviluppato dal teologo Leonard Orr come pratica spirituale per la guarigione del corpo e quindi può essere eseguito da qualsiasi ricercatore spirituale. A sua volta, la respirazione olotropica è stata sviluppata da Stanislav Grof come metodo psicoterapeutico, quindi può essere eseguita solo da psicoterapeuti. La respirazione olotropica viene eseguita solo con il soggetto in forma di gruppo e non viene eseguita individualmente, perché a volte lo fanno i processi di gruppo un impatto maggiore rispetto alle esperienze personali. Il Rebirthing è stato sviluppato come metodo di autoesplorazione e autoguarigione individuale; può essere effettuato sia in gruppo che individualmente. Dai due punti sopra menzionati ne consegue che la CD non può essere praticata a casa da soli, né dopo con un po' di allenamento puoi praticare il rebirthing ovunque e in qualsiasi momento, anche a casa, nella natura, in acqua. Prova la respirazione rigenerante nel mare o nelle sorgenti termali: l'acqua trattiene facilmente il tuo corpo e ti dissolvi in ​​armonia con la natura, il che regala un'esperienza incomparabile. L'HD è un metodo molto attivo e si consiglia agli olonauti di mostrare i movimenti del corpo. Ne consegue che la respirazione olotropica presenta una serie di controindicazioni causate da restrizioni sui movimenti, vale a dire: gravidanza, asma grave, malattie infettive acute, malattie cardiovascolari (ipertensione, cardiopatia acuta, spasmi vascolari cerebrali), malattie del cervello, glaucoma, lussazioni, recente intervento chirurgico, gravi disturbi emotivi e mentali. Il Rebirthing è una tecnica dolce e rilassante in cui l'intero movimento avviene all'interno della tua coscienza. Di conseguenza, delle controindicazioni sopra elencate relative alla respirazione olotropica, nel rebirthing rimarranno solo alcuni tipi di disturbi mentali gravi. Affinché tu possa formarti la tua opinione, ti consiglio di sottoporti a diverse sessioni sia di respirazione olotropica che di rebirthing, provare queste tecniche, sentire quale è più vicina a te. Godetevi il vostro viaggio attraverso le profondità dell'inconscio!