「気分が悪いところから離れてください。」 このフレーズ、アドバイス、推奨など、呼びたいものは何でもいいのですが、人が今いる場所や人間関係が不快、困難、最悪だと言うときによく聞かれます。 実際、これは常識的なことです。 状況を良い方向に変えるためにあらゆる種類の方法や方法を試しても何も変えることができなかった場合、おそらくこの状況とその変化はあなただけが原因ではないのではないかと考える必要があります。 そして、自分自身と快適な生活を維持するための最善の解決策は、悪い場所から離れることです。 人が自分自身について気分が悪くなったらどうしますか？ 彼が自分自身についての考え、起こっていることに対する彼の行動や反応から不快で不快に感じたら？ じゃあ何？ 自分からどこへ行くか、どこへ隠れるか？ 「自分自身から逃げることはできない」という偉大な知恵を含むことわざがあるのは当然のことです。 そして、他の人や他の人々との関係において、人は不快で不快に感じることがよくあります。 それは、彼らが自分にとって悪いことや受け入れがたいことをしているからではなく、その人自身が、（私たちが検討している場合には）しばしば否定的な、自分自身の考えのプリズムを通して他の人々やその行動を認識しているからです。 そして、彼は自分の思考と想像力の中で、自分の過去の経験、自分の環境の経験、最悪の事態の予想に似た絵を完成させます。なぜなら、彼はそれに慣れているから、または他の方法で経験したことがないからです。 そして、彼だけが知っている他の多くの理由により、現実の絵の幻想的な歪みが発生し、彼自身もそれに苦しんでいます。 この場合、なぜ人間関係で嫌な思いをするのか考えたほうがいいでしょうか？ それとも私がいる場所でしょうか？ 誰かのせいですか、それとも自分のせいですか？ 状況を批判的に評価した上で、私の心配や恐れが本当に存在するのかどうか、自分で理解してください。 それとも、私の認識が私を「不安にさせ」、この人やこれらの人々の隣での私の生活を耐えられないものにする否定的な考えやシナリオを投げかけているのでしょうか？ 自分の「調子が悪い」原因が誰に、あるいは何にあるのかを理解した上で、自分の状態を改善し、「調子が悪い」から「調子が良い」に変えるための具体的な行動を起こすことができます。 そして、あなたの状態の原因が自分にあるのであれば、どこにも行く必要はありません。ただそれを理解して、状況の認識と何が起こっているのかに対する自分の反応を変えてください。 それぞれの人生の物語はユニークであり、一般化が常にプラスの効果をもたらすとは限らないため、それぞれの具体的なケースにおいて、それを個別に理解する必要があることに注意してください。 自分自身に嫌悪感を抱いている場合は、これまで気づかなかった自分の中にある良いものや価値のあるものを見ることを学ぶことで、状況を変えることができます。 そして、あなたが自分自身に対して良い気分になれば、他の人もあなたに対して良い気分になり、あなたも他の人に対して良い気分になります。 大切なのは、行動する意欲と決意です。 自分の「ダメさ」の原因を自分で判断して変えることが難しい場合は、ぜひご協力ください。 直接またはオンラインで電話で相談に登録できます: 89021778175 Viber WhatsApp Telegram.