Les émotions et les sentiments constituent une composante importante de la vie mentale de toute personne. Ils reflètent l'importance de certains événements pour une personne sous forme d'expériences. Leur objectif est d’aider l’individu à survivre et à se développer. Les humains et les animaux éprouvent des émotions. Fonctions de base des émotions :1. signalisation - ils informent sur ce qu'est le besoin interne et encouragent certaines actions en recherche de satisfaction du besoin 2. adaptatif - aider à reconnaître ce qui est utile ou dangereux dans le monde qui nous entoure et à s'adapter aux conditions 3. régulateur - aide à réguler les tensions internes, provoquant certaines réactions dans le corps (larmes, rires) ; communicative - aide à échanger des informations sur vos besoins avec d'autres personnes et à les satisfaire dans la communication. Dans l'approche analytique transactionnelle, il y a 5 émotions de base : la peur (anxiété, inquiétude) - signale un danger, une menace pour la survie (tristesse) - ; signale la perte de quelque chose/de quelqu'un d'important ; colère (colère, dégoût) - signale que les limites sont blessées et doivent être rétablies ; honte, culpabilité - signale un préjudice causé à quelqu'un et un comportement inacceptable dans le contexte des normes d'un environnement donné ; - signale que désormais tous les besoins sont satisfaits. Ainsi, en réalisant nos émotions, nous recevons des informations sur nous-mêmes et sur le monde qui nous entoure, ce qui est important et nécessaire pour nous, et ce qui interfère et nuit. Les sentiments sont un processus plus complexe que les émotions. Les sentiments sont des expériences établies à long terme associées à des expériences, des croyances et des pensées existantes. Dans le processus de la vie, il est important d’être capable de reconnaître vos émotions et vos sentiments, d’être capable de les traiter, de les exprimer et d’y répondre. Ensuite, ils aident à répondre aux besoins et à atteindre les objectifs. Des problèmes surviennent lorsqu'une personne ne peut pas comprendre ce que son corps signale, ou lorsqu'elle reste coincée dans ses émotions, ou lorsque leur expression ne conduit pas au résultat souhaité. La capacité de conscience et de régulation de la sphère émotionnelle et sensorielle se forme dès la naissance et dans l'enfance grâce aux parents et à l'environnement proche. Lorsque les parents sont émotionnellement réactifs, empathiques, peuvent expliquer à l'enfant ce qui lui arrive, l'aider à vivre des événements désagréables, alors une personne apprend à se comprendre, comment agir pour prendre soin d'elle-même, comment construire des relations avec les autres. En réalité, très souvent, les parents, en raison du traumatisme de leurs enfants, ne savent pas comment gérer leurs sentiments et ne peuvent donc pas transmettre cette compétence à leur enfant. En conséquence, l'enfant s'habitue à réprimer, à ignorer, à n'exprimer que les émotions « autorisées » par les parents, et quand cela fait vraiment mal, à les éteindre et à ne rien ressentir, une telle personne a de nombreuses difficultés avec elle-même. détermination, comprenant ce qu'il attend de la vie et où aller, en prenant soin de soi et en satisfaisant ses besoins, en relation avec la société et en établissant des relations étroites, souffre de maladies psychosomatiques. En fonction de l'histoire et du degré de traumatisme, le processus de prise de contact avec. soi-même en thérapie peut prendre de plusieurs séances à plusieurs mois de travail. Des capacités de conscience, des relations fiables et sûres, où il y a la liberté d'exprimer sa douleur, de revivre des expériences négatives, de recevoir du soutien, de se forger une nouvelle opinion sur soi-même et sur les autres, aident l'individu à atteindre un nouveau niveau de vie, plus sain et de meilleure qualité..