La violenza contro una persona può essere commessa solo nei confronti di qualcuno che “stupra” se stesso. Pensieri, parole, azioni autodistruttive. Quando la voce interiore “punisce” per comportamenti sbagliati. Controlla, svaluta, umilia. Di solito questa è la voce che abbiamo “adottato” dal mondo da bambini. Ciò che abbiamo sentito più spesso da adulti significativi. Se provi questa voce, quanto sarà realistica? Questo è ciò a cui non corrisponde. Egli opera secondo il principio del “bastone e bastone”. Manipola con paura, senso di colpa, vergogna. Aumenta l'ansia. E così corri, corri, corri (come un topo su una ruota), non ti permetti di espirare per correre più veloce (e dove corri, sai?). Alla fine, hai raggiunto il tuo obiettivo e la tua voce interiore dice: “Uff, questo si chiama successo? Ma quel tizio di Instagram in genere ha... (migliaia di iscritti/lavoro da sogno/vive a Bali/proponi il tuo).” È tutto. I tuoi panini ora non si rilasseranno mai finché non ci saranno persone più ricche e di maggior successo nella società. Non esiste uno schema rapido su come sbarazzarsene. Puoi andare in terapia, puoi tornare in te. Ma i primi passi verso questo saranno: Rilassati. Totalmente. Espira, allenati, massaggia, fai evaporare la tensione dal corpo. Fino a quando il tuo corpo non si rilassa, la tua mente non sarà fisiologicamente in grado di lasciare il suo sistema chiuso. Lo stress sopprime il lavoro dei lobi frontali del cervello, responsabili delle funzioni cognitive superiori: risoluzione dei problemi, pianificazione, creatività, pensiero astratto. Per questo motivo, una persona sente di essere "bloccata" nella sua vita. La routine diventa un'abitudine, diventa automatica e quando il cervello cerca di trovare una via d'uscita, gli sembra di aver provato tutto ciò che è possibile e non ci sono altre soluzioni. Ma questo semplicemente non può accadere. Dopotutto, il mondo è vario e ci sono altrettante risposte e soluzioni diverse. Lo stress è paraocchi. Finché non te li togli rimarrai un cavallo trascinato che non vede che il mondo non è solo una stalla e un ippodromo verso te stesso. Controlla da quale sensazione farai qualcosa. Quanto più amore e rispetto una persona sperimenta per se stessa, meno si permette di soffrire. Meno violenza provoca a se stesso e non permette che venga fatta ad altre persone. A parole, tutto è semplice, ovviamente. E la Mente può dire a tutto questo “che sciocchezza”. Dopotutto, c'è un vantaggio nell'essere dove sei, ma se ne sei stanco. Allora credi di avere abbastanza forza per andare dove vuoi. All'inizio posso camminare accanto a te in modo che non sia così spaventoso e insolito. Fino al momento in cui potrai andare da solo. Vivi la tua vita reale. * Instagram è di proprietà di Meta, riconosciuta come organizzazione estremista in Russia.