Procrastinazione Questa parola è apparsa solo di recente nella lingua, ma è già riuscita non solo a diffondersi ampiamente, ma anche a diventare di moda. Alla moda, rilevante, ma non è chiaro cosa fare con questa tendenza. Lascia che ti dica un po’. La parola inglese “procrastinazione” è tradotta come rinvio, rinvio, procrastinazione. Gli scienziati hanno copiato questa parola e hanno introdotto nella nostra scienza un potente fenomeno familiare a tutti. La procrastinazione si riferisce al cosiddetto “comportamento evitante”. Questo comportamento ha lo scopo di evitare un problema, stress nel futuro o nel presente. Cioè, una persona non risolve il problema, ma se ne allontana. In alcuni casi, questo comportamento può essere utile. Ad esempio, se si prevede una difficoltà in futuro, è possibile utilizzare l'evitamento per evitare di provocarne la comparsa. Tuttavia, nella maggior parte dei casi, l’evitamento è dannoso. Perché? Ci rende un “disservizio” perché conoscenze, competenze e abilità appaiono e si formano in una situazione di carenza, di problema. Se tutto va bene, lo sviluppo e l'apprendimento non si verificano. Se le competenze non sono state sviluppate e le conoscenze non sono state acquisite, allora ci saranno situazioni più stressanti, perché i problemi possono moltiplicarsi “come i conigli”. Si tratta di un circolo vizioso dal quale spesso è difficile uscire. Nella vita, l'evitamento può significare interrompere il contatto con le persone, non andare al lavoro, nei luoghi di svago abituali di una persona e rifiutarsi di svolgere le attività quotidiane. Ad esempio, gli studenti che hanno difficoltà di apprendimento possono smettere di frequentare le lezioni, interrompere ulteriori studi all'università. Qual è la ragione per cui gli adulti sani iniziano a rimandare le cose, ritardano il lavoro, ecc. Lo dimostra una visione moderna di questa domanda i procrastinatori si dividono in tre gruppi: - procrastinatori eccitati. Queste persone rimandano le cose perché, in condizioni di mancanza di tempo, sperimentano un forte aumento dell'attività e svolgono il lavoro al massimo livello per se stessi: procrastinatori evitanti; Rimandano il lavoro per paura di farlo male o di fallire: procrastinazione come tattica difensiva per la definizione degli obiettivi. In questo caso, la procrastinazione può diventare una scusa per il fallimento, poiché di conseguenza si crea una situazione di mancanza di tempo per un'implementazione di alta qualità o per pensare a una decisione studiando le ragioni della procrastinazione in termini di qualità dei compiti stessi. molti autori identificano tali ragioni come: * Imposizione di compiti dall'esterno; * Ritardo delle conseguenze; ​​* Un lungo periodo di tempo concesso per il completamento; * Grande investimento di tempo nel compito; altre cose; * Ritardo nel ricevere piacere o ricompense; * Eventuali compiti scritti. Quindi, come affrontare questa insidiosa procrastinazione La cosa principale è determinare qual è la tua procrastinazione e a cosa è collegata, cioè trovare un obiettivo lavoro. E a seconda dell'obiettivo, lavorare, ad esempio, frequentare un corso di formazione o andare da uno psicologo. La cosa principale da ricordare è che l'uomo è una creatura estremamente adattiva e capace e può affrontare quasi tutte le avversità. Buona fortuna per il tuo viaggio!