Dans le langage de la Gestalt-thérapie, chacun de nous est en contact permanent avec lui-même et avec les autres. Ce n'est que lorsque nous entrons en contact avec l'environnement que nous comprenons nos besoins et ressentons une gamme différente de sentiments. Étant chez elle dans un état de repos, une personne ressent un certain inconfort dû au fait qu'elle se sent seule. Il reconnaît un besoin, trouve un objet qui peut le satisfaire, appelle un ami et le contact s'établit. De plus, la personne reste avec ses sentiments et réfléchit à la façon dont elle lui a parlé, si un ami veut partager son besoin, si elle veut le rencontrer après l'avoir entendu. Parfois, le contact avec le monde extérieur peut ne pas se produire comme nous le ferions. comme, parce que .To. Une sorte de blocage se produit à l'une des phases du contact et nous restons insatisfaits. Par exemple, une personne qui a appelé un ami pensera qu'elle a dérangé l'autre, qu'elle a l'air intrusive ou qu'elle se sent mal à l'aise, parce que. un autre devra peut-être réorganiser ses plans. Nous pensons pour les autres, nous y réfléchissons, et l'autre personne n'y pense même pas. C'est une question de projection. C'est un mécanisme de défense dans lequel nous plaçons nos pensées et nos sentiments sur une autre personne. La projection permet aux gens de justifier leurs propres qualités négatives, de se débarrasser de la culpabilité et de la responsabilité de leurs propres défauts ou actions laides. Par exemple, une personne avide croit que la cupidité est un trait naturel commun à tous. Le mécanisme protecteur de projection est inhérent à tous et se forme dès la petite enfance. Elle naît des interdits que nous dicte la société. Au cours du processus d'éducation, des idées sur le bien et le mal, sur ce qui est permis et ce qui ne l'est pas se forment et se consolident dans l'esprit. Renvoyez la projection vers vous en disant : « Ce n’est pas la personne qui pense ainsi maintenant, mais je ressens cela, ce sont mes pensées. Ce n’est pas banal, demandez à l’autre ce qu’il ressent et ce qu’il en pense. » Après tout, la plupart des contacts n'ont pas lieu parce que nous pensons pour un autre, au lieu de simplement le demander. La consultation avec un psychologue est une bonne opportunité pour apprendre à établir un contact et à se connaître à travers une autre personne..