L'agression est une énergie vitale pour le changement (comme tout sentiment). C'est grâce à elle que nous pouvons restaurer nos limites, nous débarrasser de ce que nous pensons n'être pas bien, réaliser ce que nous voulons et nous protéger. C'est le problème de l'expression de la colère et de l'agressivité qui revient souvent lors des séances avec les clients, car « être en colère, c'est mal », « les bonnes filles ne se mettent pas en colère », « qui peut vous supporter avec un tel caractère », « grossier/ grossier » et ainsi de suite. Et lorsqu’un enfant se rend compte pour la première fois qu’être en colère est mauvais, l’expression en tant que telle est couverte de honte, de culpabilité et de peur. Un petit exercice : essayez de vous rappeler ce que des adultes importants vous ont dit à propos de votre expression de colère et remettez dès maintenant en question cette croyance, trouvez votre véritable opinion. Lorsque l'attitude cesse de nous influencer, nous cessons donc d'éprouver de la peur, de la honte et de la culpabilité. Ressentir de la colère et de l'agressivité est naturel et normal (comme tout autre sentiment), c'est la seule façon pour une personne d'influencer et de changer sa vie. . Je tous les articles sont interconnectés, lisez le deuxième article ici https://www.b17.ru/article/420933/, et analysez, comment gérez-vous la colère ? Pour quoi vous mettez-vous le plus souvent en colère ? Qu'est-ce qui se cache derrière la colère, que veux-tu ? Ensuite, je veux partager avec vous les étapes de l'agression et je dirai tout de suite : notre tâche est d'en être au stade de la peinture. Analysez à quelle étape vous en êtes.1. Périnatal. « Je n’ai besoin de faire aucun effort pour satisfaire mes besoins, tout sera fait pour moi. » Autrement dit, il n’y a aucune agression au point de changer quoi que ce soit dans votre vie.2. Ventouse. « D’autres savent mieux comment agir, vivre et quoi faire. » Une personne ne peut pas prendre conscience de sa responsabilité, et lorsqu’elle découvre qu’elle dépend de quelqu’un, naîtra de la colère envers cette personne. *Les étapes périnatales et d'allaitement sont très similaires, mais pour les distinguer, vous pouvez métaphoriquement imaginer un enfant qui est dans l'utérus, qui par défaut reçoit de la nourriture, de la chaleur, du réconfort et n'a rien à faire pour y remédier. La personne qui allaite est déjà un petit bébé qui tète le sein de sa mère et devient ainsi dépendante d'elle. 3. Incisif. À ce stade, une personne commence à faire la distinction entre ce qui m’appartient et ce qui ne m’appartient pas. La pensée critique est une compétence importante : est-ce vrai ? L'agressivité à ce stade augmente.4. Peinture. À ce stade, une personne est capable de faire la distinction de manière indépendante entre ce qui est nécessaire/pas nécessaire, ce que je veux/ne veux pas, le mien/pas le mien. Il existe une opportunité de transformer et de découvrir votre vie. *Veuillez noter que lorsque l'agressivité commence à augmenter, une personne développe des dents métaphoriques. Degré d'agressivité = volume de changements. Il y a beaucoup de choses là-bas qui sont importantes pour nous. Je voudrais également souligner d'emblée que la liberté d'expression ne doit pas être poussée jusqu'à l'absurdité, cela ne signifie pas qu'il faut maudire, battre et injurier tout le monde. J'ai un excellent exemple de mon professeur qui était tellement en colère que ses cours soient copiés et vendus mot pour mot. Elle n’a écrit de lettres de colère à personne, mais a gardé sa colère pour elle, a fermé l’école en ligne et a créé une université en ligne. C'est bien et même nécessaire d'être en colère. Bonne chance dans la manifestation.