I sogni sono ciò di cui non siamo consapevoli, un "pezzo" dell'inconscio. I messaggi dei sogni sono di particolare valore e possono essere ad esempio un suggerimento come questo: guarda cosa ti ferma; supererai questo, e la vita cambierà; guarda cosa vuoi veramente, cosa è particolarmente importante per te adesso... La realtà dei sogni ti aiuta a realizzare ciò che è nascosto, a ricevere un messaggio prezioso dall'inconscio su te stesso e sulla tua vita (sogni, miti, disegni) sono la via più breve per comprendere te stesso. Pertanto, voglio condividere con te la tecnica di lavoro con i sogni che utilizzo nella mia vita Si chiama il "Dream Diary". La tecnica di scrivere diari dei sogni ricorda la tecnica delle "Morning Pages" del libro di Julia Cameron "The Artist's Way", la lettura di questo libro una volta mi ha spinto a studiare i sogni in modo simile La tecnica del Diario si presenta così: Quando ti svegli al mattino, trascorri qualche minuto con il tuo inconscio, ovvero: 1. Ascolta le tue sensazioni: con quali sensazioni ti sei svegliato con le emozioni? In che condizioni sei? I tuoi sentimenti potrebbero essere il risultato dell'influenza di un sogno. 2. Lascia che i tuoi pensieri mattutini fluiscano, osservali, non affrettarti e non respingerli.3. Apri il foglio che hai lasciato lì vicino e scrivi tutto con la tua mano. È importante non lasciarsi distrarre da qualcos'altro, non cambiare coscienza, tutte le condizioni sono estremamente vicine allo stato di sonno, è come se non ti fossi ancora completamente svegliato. Non è necessario intraprendere azioni drastiche, accendere luci intense o versarti addosso acqua fredda: dopo, se vuoi, è tutto :) Ora la cosa più importante è scrivere tutto ciò che ti viene in mente. Se ricordi già un sogno, o diversi sogni, frammenti, scrivi tutto questo e i tuoi sentimenti sui momenti più vividi o confusi. Il punto è scrivere tutto ciò che accade, anche se è caotico, è importante semplicemente scriverlo Mentre hai a che fare con l'inconscio, scrivi i passaggi, nuovi momenti ti verranno rivelati, nuovi momenti verranno ricordati, causa Verranno realizzate relazioni - ed effetti e arriveranno intuizioni. Se qualcosa non ti viene ancora naturale, prova a indovinare a cosa pensi che questa situazione/oggetto/sentimento/azione possa essere associata. Col tempo ti diventerà sempre più facile trovare un significato in ogni messaggio onirico. Per esperienza posso dire che puoi pensare: tutto questo non ha senso, perché dovrei scrivere tutto questo? Ma, di regola, questa è la voce della resistenza che parla in noi, ci protegge dall'ignoto: tutto può succedere, all'improvviso scopri qualcosa che non vuoi nemmeno sapere, poi non te lo fa ricordare qualsiasi cosa, ti allontanerà dal dolore. Puoi anche negoziare con la voce. E inizi a scrivere cose completamente, apparentemente incoerenti, e mentre scrivi acquistano significato. E già intuisci: Ah, ecco, si scopre!... Ma pensavo... Pensare è bello, ma il nostro inconscio è molto più ampio e più saggio. È il nostro buon aiuto sul Sentiero.