In termini semplici, la nevrosi è l'esaurimento psicologico. Questa è una perdita di forza, motivazione e concentrazione. Questa è un'esperienza dolorosa di tutto ciò che accade a se stessi. E questo disturbo è caratterizzato dalla paura della malattia. Di norma, questa è la paura di malattie specifiche e conosciute. Cancro, sclerosi multipla, ulcera peptica o malattia virale, ictus o infarto. La catena di causa ed effetto qui è semplice: una persona non può cambiare la sua condizione (spesso i medici NON la aiutano in questo) e quindi, per alleviare la tensione interna, cerca una potenziale causa in una specifica malattia. Nella maggior parte dei casi, questa ricerca viene lanciata inconsciamente. E non al livello: “Devo trovare una ragione”. Nella maggior parte dei casi, questa ricerca è stimolata dall'ansia interna, dalla sospettosità, dalle varie esperienze di altri nevrotici e dalla conoscenza di persone con malattie somatiche (grazie a Internet La cosa più disgustosa in questo caso è convincere un nevrotico che tutto). stare bene con lui è possibile, ma l'efficacia di queste convinzioni lascia molto a desiderare. Dopotutto, tali tentativi vengono solitamente fatti dai medici generici, che non possono alleviare una persona nevrotica dai suoi sintomi. Una sorta di circolo vizioso: “Probabilmente ho una malattia – tu stai bene – ma io non sto migliorando – significa che ho una malattia”. Sì, molti nevrotici sono molto rassicurati da una diagnosi solida (o meglio, dalla sua mancanza) da parte di un medico (neurologo, terapista o, ad esempio, endocrinologo) basata sui risultati di qualche esame. Ma questa pace non dura a lungo. Fino alla prossima situazione di vita emotivamente intensa, che innesca un nuovo ciclo di nevrosi. Una tecnica utile (per ridurre il livello di dolore della nevrosi) in questo caso potrebbe essere quella di trasferire paure, pensieri ossessivi e manifestazioni corporee di nevrosi nella categoria dei sintomi della nevrosi. Cioè, ogni volta che avverti, ad esempio, sintomi di mancanza di respiro, il tuo compito è etichettarli con la diagnosi "questi sono sintomi fisici di nevrosi". Ogni volta che si insinuano pensieri ossessivi su “cosa mi succederà” o “probabilmente è cancro”, il tuo compito è stamparli con la diagnosi “questi sono pensieri ossessivi di nevrosi”. Ogni volta che l’ansia va fuori scala a causa dei primi due tipi di sintomi, il tuo compito è etichettarlo con la diagnosi “questa è nevrosi d’ansia”. In sostanza, hai un modo cognitivo per aumentare la certezza. Inoltre è utile nell'ulteriore trattamento della nevrosi. Ti sarei grato se esprimessi la tua approvazione per questa pubblicazione sotto forma di "dì grazie" - appena sotto. Sarebbe anche interessante sentire feedback costruttivi nei commenti. Puoi iscriverti ai miei articoli e post del blog qui Vuoi imparare a gestire la tua nevrosi da solo Segui un corso di psicocorrezione online individualmente o in gruppo?!