この記事は、M. マクシモフによる記事「瀬戸際 - そしてその先へ」の資料に基づいて書かれています。 極限状態における人間の行動、雑誌「Knowledge-Power」、1988 年、N 3、p. 73-79 ということで、ダイレクトメッセージに興味深い質問が送られてきました。 シンプルな本は、入院中に居心地の良さと快適さを生み出すのに役立ちますか（ギリーズ・イザベルという本について、いつでもどこでも心地よく感じるという本について）、前置きとして、私が記事で公開しているすべてのことがそう言えます。 、私がお勧めするテクニック、本は、自分自身で私を試してきました。困難な状況で私を助けてくれました。本について言えば、私は読んでいます。だからお勧めします。 病院について言えば、閉鎖された施設に長期滞在し、外出することができず、現在は新型コロナウイルス感染症の流行期間中、患者への訪問がキャンセルされているが、これは大きな試練である、元囚人である心理学者で精神科医のブルーノ・ベッテルハイム。ダッハウとブーヘンヴァルトのキャンプに滞在して約 3 か月後、彼はそれが徐々におかしくなっていることに気づき始めました。 「彼は、睡眠や読書などの貴重な時間をリラックスのために利用する代わりに、囚人全員が自由時間になるとすぐに夢中になるある奇妙な活動に参加していることに気づきました。囚人たちは次のような話題について熱心に議論しました。ベッテルハイムが最初は名前さえ思いつかなかったこの活動の異常性は、収容所管理の再編と、それが囚人たちに与えた影響と推測した。結局のところ、囚人たちは何の情報も与えられていなかったのだ。彼らはとても熱心に話し合っていた、なぜなら収容所では何も知られていないし、その上、全体的な雰囲気や会話の雰囲気など、起こることはすべて悪い方向に向かうからだ。 その結果、受刑者たちは、このような話し合いをする前よりもさらに憂鬱な状態に陥っていることに気づきました。病院には厳しい入院規則があることが多く、医療スタッフとの関係を築くことが常に可能であるとは限らず、多くの場合、1回の勤務で母親と同じ要件が課されることになります。集中治療室にいる子供が青くなっているのを見て、同じように熱心な母親がいて、何人かの赤ちゃんが命を落としているのを見て、これらすべての要件は異なります。母親の曇った目は悲しみに満ちていた。 母親たちは、余暇を見つけて、スタッフの態度、食料の不足や不足などについて話し合うことがよくあります。 そして、私が記事で提案する対処法は、ベッテルハイムが述べたこと、つまり「できるから何かをする」と一致します。 たとえば、寝る前の空き時間に何をするか、スマートフォンでどの映画を見るか、またはその他興味のあることを選択して、忙しくし、否定的な議論を避けることができます。 そして、あなたは、自分自身で決定を下してそれを実行し、この映画を観たり、あの映画を観たり、どのオーディオブックを聴き始めるかを選択したり、どんな困難な状況でも、自分の感情を信じて、自分でコントロールできるポイントをできるだけ多く見つけます。自分自身と自分の健康に気をつけてください。 このような状況では、あなた以外の誰もあなたを助けてくれません。 そして、記事の冒頭で述べた質問への答えとして、読書が「あなたのもの」であるなら、読んでください。私自身、困難な状況では自分自身の強さに遭遇し、自分自身を同じミュンヒハウゼンであり、そこから抜け出すと信じています。痛みと絶望の沼 あなたとあなたの愛する人たちに敬意を表します、エフゲニア・ヴァレリエヴナ・ルミャンツェワ。.