Les signes d'une victime sont assez faciles à deviner, car une personne dans le rôle d'une victime se retrouve souvent dans diverses situations et cherche constamment de l'aide de l'extérieur, car elle croit qu'elle ne peut pas s'en empêcher. personne en position de victime Il peut également choisir des partenaires pour des relations malsaines et névrotiques, dans lesquelles il est généralement humilié, dévalorisé et utilisé, ne donnant rien ou presque rien en retour. Vous pouvez voir les signes d'une victime. chez une personne si elle présente un certain nombre de traits caractéristiques, tels que : Des sentiments fréquents d'impuissance, d'impuissance, de désespoir face à sa situation. Une telle personne peut souvent ressentir une anxiété sans cause, un sentiment d'insécurité, une attente constante d'une menace de la part de la personne ; à l'extérieur ; se retrouver fréquemment dans de telles situations de vie dans lesquelles il (s) se retrouve victime des circonstances. Par exemple : licenciement, vol, tromperie, violences physiques, maladie, blessures diverses, contusions, etc. ; Sentiment de sa propre indignité, d'insignifiance, accompagné d'un sentiment de culpabilité ou de honte ; Perception du monde sous une couleur négative : « tout » les gens sont mauvais », « le monde est cruel » et injuste », « rien de bon ne m'attend dans ce monde », etc. ; La conviction que : « je ne peux en aucun cas influencer moi-même et la réalité qui m'entoure », « quoi que je fasse, tout est inutile », etc. Impuissance acquise ; Peut souvent être dans un état dépressif, déprimé, peu disposé à faire quoi que ce soit ; Peut souvent être offensé, ennuyé, blâmant les gens autour d'eux pour tous leurs problèmes et leurs échecs : épouse/mari, patron au travail, gouverneur, gouvernement, président. , le logement et les services communaux, etc. Plus vous trouvez de signes en vous-même ou chez une autre personne, plus son enracinement dans la position de victime est fort. Comment sortir de la position de victime En fait, une personne en état de victime fait constamment ? tentatives inconscientes pour sortir de son état. Il entre dans de telles situations et interagit avec les personnes qui ressemblent le plus aux personnes importantes de son passé qui l'ont traumatisé. En réalité, une telle personne veut sortir de son état et son psychisme le conduit encore et encore dans de telles situations, ce qui le conduit à de telles situations. s'apparentent à des situations traumatisantes du passé, dont il a été victime, pour essayer d'en sortir vainqueur cette fois. De plus, en entrant dans ces situations, certaines de ses convictions profondes peuvent se confirmer. /elle « néant », « stupide », « mauvais », qu'il(s) « ne peut rien faire normalement », etc. En fait, ce sont soit les croyances de son enfant traumatisé, qui s'est retrouvé dans une situation de ce à quoi je ne pouvais pas faire face. Ou les paroles d’une personne importante du passé qui lui a inspiré cela. Par exemple, il pourrait s’agir d’un père puissant et despotique qui tyrannisait sa famille et était toujours insatisfait de tout. Ou il pourrait s'agir d'une mère éternellement irritée et en colère, insatisfaite de son mariage et exprimant sa colère sur son enfant, etc. Par la suite, en grandissant, une telle personne cherchera très probablement inconsciemment un travail dont le patron sera toujours insatisfait. lui, le tyrannisera, bien, le punira de la même manière que son père. Ou la fille entrera encore et encore dans des relations avec divers agresseurs et manipulateurs qui la dévaloriseront, la critiqueront ou même la battront à jamais, tout comme sa mère l'a fait. elle et etc. Et pour sortir de ce drame qui se répète éternellement inconsciemment, il faut d'abord en comprendre les racines. Autrement dit, il est important d’identifier cette partie de votre personnalité qui se trouve dans la position de victime. En règle générale, il s'agit d'un enfant intérieur traumatisé qui s'est retrouvé dans une situation dont il n'a pas pu sortir seul en raison de son jeune âge et de son incapacité à se défendre. Deuxièmement, il est important de mener une thérapie ciblée. à restaurer l'intégrité et l'harmonie internes en travaillant sur les sentiments négatifs, les émotions et la séparation de la victime de l'agresseur. Un tel travail peut être effectué très efficacement grâce à une thérapie émotionnelle et imaginative,qui fonctionne avec des couches subconscientes aussi profondes de la psyché. Après y avoir travaillé, vous serez en mesure de sortir de la position de victime et d'apporter des changements qualitatifs dans votre vie qui contribueront à votre croissance et à votre développement personnels. victime intérieure. Asseyez-vous, installez-vous confortablement. Ne croisez pas les bras et les jambes. Respirez profondément et expirez. Respirez calmement, uniformément et profondément. Respirez profondément et expirez à nouveau. Imaginez maintenant l’image de cette partie de votre personnalité qui ressemble à une victime impuissante. À quoi ressemble votre victime intérieure ? Regardez-le de plus près. Que porte cette partie ? Que fait-elle? Quelle est l’expression faciale de cette partie ? Que voyez-vous dans ses yeux ? Que pensez-vous de cette partie de votre personnalité ? Pourquoi ressens-tu cela pour elle ? Dans quelle situation se trouve-t-il actuellement, où est-il coincé ? Qui est à côté d'elle ? Ou est-il seul ? Que voulez-vous lui dire ou faire pour elle ? Maintenant, déplacez-vous mentalement vers cette partie de votre personnalité et devenez-la. Pour plus de commodité, vous pouvez vous installer sur une chaise séparée sur laquelle vous placez d'abord l'image de votre victime intérieure. Identifiez-vous à cette partie de votre personnalité. Comment vous sentez-vous ici ? Comment vous sentez-vous? A quoi penses-tu dans cet état ? Que t'es-t-il arrivé? Comment se fait-il que vous soyez devenu une victime ? Pourquoi as-tu laissé cela arriver ? À quoi avez-vous renoncé en devenant une victime ? Quelles ressources et qualités avez-vous perdues ou cédées ? Pourquoi as-tu fait cela? Qu'avez-vous obtenu ou obtenez-vous en échange de cela ? Ce que vous obtenez en échange de votre sacrifice vaut-il ce que vous avez dû renoncer pour ce rôle ? Que voulez-vous maintenant? De quoi avez-vous vraiment besoin en ce moment ? Comment puis-je vous aider ? Maintenant, revenez à vous-même et regardez votre victime intérieure de l’extérieur. Est-ce que quelque chose a changé chez elle ? Comment pouvez-vous aider cette partie de votre personnalité ? Que pouvez-vous faire pour elle/lui maintenant ? Comment soutenir ? Peut-être a-t-il maintenant besoin d'être protégé contre l'agresseur qui l'attaque. Comment pouvez-vous vous protéger ? Revenez maintenant en mode victime. Comment tu te sens maintenant? Vous sentez-vous soutenu par votre moi adulte ? Scannez votre corps, faites attention à vos sensations corporelles et essayez de déterminer où se situe dans votre corps le mal qu'un proche a pu vous causer. Où et comment dans votre corps ressentez-vous cette négativité ? Imaginez cet effet néfaste comme une image, la première chose qui vous vient à l’esprit. Pouvez-vous maintenant libérer de vous-même la négativité que vous, pour une raison quelconque, avez acceptée dans votre corps ? Si oui, alors faites-le. Regardez simplement l’image de l’impact négatif et dites cette image : « Je te vois et je suis conscient de toi, et je ne te tiendrai plus dans mon corps, je te laisse partir. » Et voyez ce qui se passe. Si l’image de l’impact négatif ne quitte pas le corps, alors vous devez explorer davantage votre situation et identifier ce qui vous empêche d’abandonner cette négativité. Souvent, la raison d'une telle rétention réside dans des griefs cachés contre les personnes qui vous ont causé du tort. Dans ce cas, vous devez d'abord travailler et abandonner les griefs afin de pouvoir sortir complètement de la situation qui vous a traumatisé auparavant et de la position de victime. Ensuite, lorsque vous vous libérerez de tous les griefs et influences négatives. à votre victime, il est important de lui rendre toutes ces ressources et qualités qu'elle a perdues dans cette situation. Faites-vous simplement confiance et imaginez toutes ces ressources sous forme d’images, la première chose qui vous vient à l’esprit. Tout cela doit être restitué au corps de la victime. Ensuite, à partir de l’image de la victime, faites attention à vos sensations et ressentis corporels. Comment vous sentez-vous et comment vous sentez-vous maintenant ? Qu'est ce qui a changé? Comment pensez-vous désormais de vous-même, des gens qui vous entourent et du monde en général ? Qu'est-ce qui devient désormais possible pour vous, ce qui était auparavant bloqué et inaccessible ? Que voulez-vous faire maintenant ? Entrez dans votre moi d'aujourd'hui et regardez votre victime intérieure de l'extérieur, à quoi ressemble-t-elle maintenant ? Qu'est-ce qui a changé chez elle ? Embrassez cette partie de votre personnalité 👈