Dall'autore: Un saggio sul tema delle credenze irrazionali, pubblicato da me sul mio sito web e nello spazio LiveJournal. Continuo il tema della ricerca di Albert Ellis nel campo delle credenze umane irrazionali che distorcono la realtà e avvelenare la vita delle persone. Se negli ultimi due articoli https://www.b17.ru/article/1445/ e https://www.b17.ru/article/1449/ abbiamo parlato di un concetto così ampio come stato di incertezza, allora questo volta l'argomento sarà qualcosa di più specifico: i fallimenti nella nostra vita e il modo in cui noi stessi li percepiamo. E ancora più specificamente, parleremo di un'altra convinzione irrazionale, caratteristica di molti, molti di noi, che in media suona più o meno così: “. Mi sento un fallimento, perché spesso non capisco molto bene la situazione e non riesco sempre a raggiungere il successo”. Si basa su una certa idea ideale secondo cui si possono comprendere ugualmente bene tutte le situazioni della vita, senza eccezioni, e che si può anche raggiungere il successo sempre, ovunque e in ogni cosa. Ma le persone che vivono in preda a questa convinzione, di regola, non pensano a questa base. Nei miei pensieri risuona un'altra cosa, che è espressa in modo molto più semplice e per questo più terribile. Per quanto riguarda i fallimenti che accadono, molti di noi così spesso e abitualmente pensano qualcosa del tipo: "Che stupido sono!", "Perché ho fatto questo?!", "Tali successi non fanno per me", "Mi vergogno di guardami allo specchio adesso”, “Chi ha bisogno di me adesso dopo che sono stato licenziato”, “Non riesco a interessare una donna/uomo davvero interessante”, “I miei sforzi continuano a non portare al successo, il che significa che sono un perdente." E così via. È meglio non continuare, per non indurre una depressione artificiale. Molto spesso, tali pensieri, giudizi e questo tipo di atteggiamento verso se stessi sono caratteristici degli uomini. In una società in cui la competizione sociale è estremamente pronunciata, molte, molte persone tendono semplicemente a privarsi completamente del diritto di commettere errori. Ogni errore nella mente delle persone diventa gradualmente identico a una chiara perdita in una illusoria corsa verso ideali inventati e imposti dall’esterno. Inoltre, puoi anche comprendere la falsità degli ideali, ma continuare comunque a vivere nel loro potere. Uno dei miei pazienti tornava periodicamente sul tema delle preoccupazioni per il fatto che gli amici del suo gruppo avevano macchine migliori e case più grandi di lui. Allo stesso tempo, capì razionalmente che tutte quelle macchine e case erano state acquistate con i soldi dei genitori dei suoi amici, e che lui era l’unico in quella compagnia ad aver raggiunto la prosperità interamente da solo. Ma pur realizzando la sua grande indipendenza, continuò a preoccuparsi di questo per qualche tempo. Tutta questa competizione e corsa infinita in un modo o nell'altro porta alla paura assoluta di qualsiasi errore e di qualsiasi fallimento. Il fallimento diventa una sorta di tabù. se fallisci, diventi automaticamente un fallimento. Ma la realtà della vita è che i fallimenti e gli errori nella vita sono inevitabili. E possono accadere nella vita, e accadono. E qual è il risultato? Il tutto finisce con un continuo sentimento di ansia e senso di colpa. Ciò che le persone nella vita di tutti i giorni chiamano depressione. E una persona vive in costante attesa dei fallimenti, cerca di evitarli completamente, ma non può evitarli completamente, a seguito dei quali arriva a quei pensieri, gli esempi dei quali sono elencati sopra, appendendo su se stesso l'etichetta di un perdente vale la pena pensarci, da dove viene tutto questo? Da dove prende effettivamente le gambe questo ragazzo? La convinzione irrazionale: “Mi sento un fallimento perché spesso non capisco molto bene la situazione e non riesco sempre a raggiungere il successo” è, infatti, nevrotica. E le radici delle nevrosi, come sappiamo, risalgono all’infanzia. Immaginiamo un bambino piccolo che giace in una culla. Molto spesso costruisce tutte le sue relazioni con il mondo attraverso manifestazioni del suo malcontento. Beh, semplicemente, piange e piagnucola. E quando fa questo, la madre arriva correndo, controlla il pannolino, i pannolini, dà da mangiare al bambino, le dà un ciuccio, lo prende in braccio, lo culla - beh, cioè, fa il peso..