台本的な行動には、それ自体の兆候があるという事実から始めます。それは、特定の人生の出来事の繰り返しです。 たとえば、同じタイプの男性に出会ったり、職場で同じタイプの上司に出会ったりすることがあります。人間関係は台本に従って構築され、それに対して自分自身が何もすることは不可能であることを理解します。状況を繰り返すと、同じような感情や思考が引き起こされ、その結果としてパターンに従って行動するという悪循環を思い出しますよね。この行動パターンは、行動することに非常に似ています。 同じ「アクション」を何度もプレイすると、参加者だけが変化します。 たとえば、個人的な理由で、あなたは心の奥底で（おそらくあなたも気づいていないかもしれませんが）、自分は幸せにはなれない、と信じています。 人生は、次から次へと人間関係が崩壊し、すべての努力が始まる前にくすぶっているような形で「発展」しました。一般的に、誰もあなたの幸福に貢献せず、あなたは常につまずき、自​​分は幸福に値しないというあなたの考えを持っています。ゆっくりと、しかし確実に強化されました。 しかし、ここで重要な点があります。原因は何で、結果は何でしょうか? それほど残酷な世界ではなく、あなたの強さを試しているのは上からの誰かではないことを推測するのは難しくないと思います - 人生のある時点で、自分自身の伝説を思いついたのはあなた自身です次に、スクリプトの行動が通常どのように強化されるかを見てみましょう。スクリプトの行動は幼少期に形成されると言っても誰も驚かないと思います。 それは、原則として、大人の行動を分析することによって行われた特定の子供の結論と決定に基づいています。ちなみに、これらは必ずしも親ではなく、単に近いサークルの重要な人々である可能性があります。 また、子供の思考が活発に発達するのは幼少期であるため、完全に客観的ではない状況を認識する場合があります。 彼はまだ批判力や大人の行動や決断を疑う能力が欠けているので、自分の現在の現実を唯一の可能性として認識し、この「現実」を未来に持ち込むことはもちろん可能です。シナリオから抜け出すことですが、これは簡単ではありません。 結局のところ、これはあなたが長い間信頼してきたサポートです。 脳が変化による治癒効果を信じ、それに取り組むことに同意するまでには時間がかかります。 自分自身のシナリオを生きるとき、それを定義することはほとんど不可能であるため、一人で対処することはほとんどありません。 したがって、自分にとって異質な人生計画に従って生きていると感じる場合は、怠惰にならず、心理的な助けを求めることを恐れないでください。.