Vedo dai miei clienti che è apparso un atteggiamento molto serio e non superficiale nei confronti del tema della cura di sé. Ciò è piacevole, in primo luogo, perché il concetto di "cura di sé" ha cessato di essere una sorta di capriccio, è stata riconosciuta la necessità di questa stessa cura. In secondo luogo, la vera cura di sé richiede di lavorare su se stessi. E questo fatto non sorprende più, non spaventa, non respinge, ma motiva. Dopotutto, per prenderti veramente cura di te stesso, devi conoscerti, capirti e ascoltarti. E non è raro impararlo prima. L'argomento è ampio e profondo, quindi ne scriverò separatamente la prossima volta. E ora voglio delinearti alcuni passaggi specifici che puoi verificare e capire cosa c'è già nella tua vita, e cosa potresti iniziare a introdurre affinché la cura di te stesso sia reale e tangibile. 5 semplici regole che rendono la vita molto facile e no richiedono di saltare più in alto, soprattutto se la risorsa è a zero.✅Non spingerti oltre e fare ciò che puoi. Non inseguire l'ideale, come “dovrebbe essere” e non confrontare i tuoi successi con i successi di altri. Faccio quello che posso fare qui e ora.✅Dirigi lo sforzo e l'attenzione su ciò che è veramente importante. Puoi studiare all'infinito inglese e marketing e non ottenere risultati in queste aree perché per te non sono davvero importanti. E, ad esempio, la musica e la fotografia possono essere importanti. E questo darà molte risorse e non le toglierà. E dove c'è una risorsa, c'è forza per tutto il resto di cui hai bisogno, ma che non vuoi veramente. Dopotutto, ognuno di noi ha abbastanza di questi “dovrebbe” nella propria vita. Ma quando tutta la vita consiste solo di "dovrei", allora la vita cessa di esistere, trasformandosi in un atto infinito di auto-violenza. Sostituire una cosa con qualcos'altro, che al momento ha più valore, è normale.✅ Controllo consapevolmente Viaggio Non è ancora disponibile per un resort costoso? Oppure non è possibile cambiare l'auto/i mobili/l'armadio nel prossimo futuro? O magari è stata messa in lista d'attesa la formazione, per la quale ancora non ci sono risorse? Non è spaventoso! La cosa principale è che so cosa voglio, il che significa che posso pianificare. Se non riesci a realizzare i tuoi piani, è solo per ora. Lo implementerò quando si presenterà l'opportunità.✅ Sii un sano egoista, sii in grado di dire "no", non assumerti responsabilità inutili, stabilisci dei limiti, riposati quando ne hai bisogno e vuoi, accontenta te stesso e molto altro ancora. Si tratta di prenderti cura di te stesso. E senza questo punto, ben poco nella vita funziona.✅ Accetta te stesso con tutti i difetti e i vantaggi, i successi e i fallimenti, le scoperte e gli insuccessi. Amare te stesso, qualunque cosa accada! E grazie a questo, accettare e comprendere gli altri E questo è necessario per vivere felicemente con il mondo e con te stesso ❤ Ti risuona questo? Cos'altro puoi aggiungere??