著者より: 雑誌「Wheel of Life」5 月号 (2010 年 5 号 (38))。 この号のトピック: 「敗者か勝者: 戦略、戦術」 、結果」）私があなたに紹介したい私の短い記事。 彼らは、人生は私たちが求めたものだけを与え、私たちに何かを教えてくれるものだけを与えると言います。 ストレス、故障、失敗、怪我、トラブル、愛する人との口論、恥ずかしい瞬間があなたに何を教えてくれたのか知りたいですか？ あなたが見ている映画のあらすじのように、外側から自分に何が起こったのかを想像してください。 その状況から十分に距離を置いたら、演習を開始できます。 1. 出来事をできるだけ客観的に特徴付けます (客観的な現実で何が起こっているか)。 2.その出来事が引き起こす感情や思考（内部現実で何が起こるか）を説明します。 3. その状況を最もよく特徴づける名前を考えてください。 4. 状況は何かを教えるレッスンです! この状況から何を学べるでしょうか? （少なくとも 3 つのポイントをチェックしてください） 5. 状況は、何かを発展させるためのレッスンです。 どのような能力の開発に役立ちますか? (少なくとも 3 つのポイントにチェックを入れてください) 6. ポイント 4 と 5 の回答をもう一度読み、その状況がどのような感情を呼び起こすかを説明してください。 7. 今すぐその状況を最もよく特徴付ける名前を考えてください。この演習を完了すると、その出来事の長所と短所をすべて含めて全体的に見ることができるようになります。 結局のところ、被害者はポジティブな状況であってもネガティブな面を探す傾向があります。これは「わらを広げる」時間を確保するための一種の防衛手段です。 勝者はどのように行動しますか？ 「マイナス」の状況であっても、彼らは「プラス」を探す傾向があります。つまり、彼らの人生は、「すべての雲には明るい縁がある」という東洋のことわざを体現するものです。 彼らはどうやってこれを行うのでしょうか？ 彼らは、起こっていることを、教訓を学ぶのに良い経験として単に認識します。 A. ク​​ルパトフによる教育本。 「自発的に幸せです」。 B.リドラー。 「私は自分の失敗を喜んでいます。」 バーバラ・デ・アンジェリス「すべての女性が知っておくべき人生の秘密」».