Chaque psychologue a des sujets ou des questions particulièrement intéressants et qu'il considère particulièrement importants dans son travail. Pour moi, l'un de ces sujets est la psychologie des émotions et le côté sensuel de la vie. Je crois que l'alphabétisation émotionnelle est l'un des trois piliers de la psychothérapie et l'élément le plus important d'une vie harmonieuse et épanouissante pour chaque personne dans tous les domaines de la vie, sans exception. Je suis également convaincu qu'il est impossible de comprendre une personne et sa relation avec le monde qui l'entoure sans prêter attention aux émotions. Le but de la rédaction de cet article est mon désir de transmettre à un large éventail de personnes combien il est important et utile de le faire. augmenter l’alphabétisation émotionnelle et élargir la gamme sensorielle des expériences. Aborder des questions sur ce que sont réellement les émotions ? Quels sont les mécanismes de leur apparition ? Comment nous affectent-ils, nous et nos vies ? Et aussi transmettre l’idée que les émotions existent ; ils font partie intégrante de la nature humaine. Ces émotions peuvent être extrêmement utiles, positives et augmenter notre pouvoir personnel, mais les expériences inconscientes peuvent être destructrices et nous laisser impuissants. Alors, qu'est-ce que l'alphabétisation émotionnelle et pourquoi est-elle nécessaire ? Les personnes dotées d'une culture émotionnelle sont des personnes qui sont conscientes des émotions qu'elles ressentent, de leur force et qui savent également ce qui provoque certains sentiments chez nous et chez les autres. Lorsque nous possédons des compétences émotionnelles, nous devenons une sorte de « gourmet » des émotions et pouvons ressentir leur plénitude, leur texture, leur arôme et leur goût. Cette connaissance et cette compréhension font de nous des parents, partenaires, collègues, enseignants, hommes d'affaires, employeurs, scientifiques, personnalités publiques et hommes politiques encore meilleurs. Je reviendrai sur l’histoire de l’évolution humaine et réfléchirai à deux de ces questions : Comment et pourquoi les émotions sont-elles apparues ? Comment ? À mesure que nos ancêtres évoluaient, la période de croissance et de formation des jeunes devenait de plus en plus longue : ils avaient besoin de plus en plus de temps pour apprendre à se nourrir et à prendre soin d'eux-mêmes. Pour qu’un enfant survive, un attachement mutuel étroit doit se développer entre lui et la personne qui s’occupe de lui (généralement la mère). Nous ne savons pas comment elles sont apparues ni comment elles ont été transformées au cours de l'évolution, mais, sur la base des données de la recherche moderne, nous pouvons affirmer avec certitude que les émotions sont le facteur cimentant l'attachement mutuel de la mère et de l'enfant. Une simple expérience peut en fournir une preuve claire. Laissez un bébé d'un an sans mère dans une pièce inconnue pendant quelques minutes. La plupart des enfants réagiront à la séparation avec une émotion intense. Sans aucun doute, l’une des raisons de l’émergence des émotions humaines au cours de l’évolution était la nécessité d’établir un lien social entre la mère et l’enfant. Le bébé n’aurait tout simplement pas survécu si sa mère n’avait pas ressenti un besoin impérieux de le serrer dans ses bras. L'enfant dépend en tout de la mère : elle satisfait ses besoins de nourriture, de chaleur, de soins et le protège du danger. Il n’y a pas si longtemps, nous avons réalisé qu’en plus de tout cela, un enfant a également besoin de l’amour parental pour sa santé physique et son bien-être psychologique. Même un adulte peut avoir du mal à faire face aux problèmes de la vie s'il est privé d'amour. C’est ce type de privation qui est à l’origine de nombreux troubles psychologiques, et notamment de la dépression. Une autre raison de l'émergence des émotions était le besoin urgent de moyens de communication entre adultes, ainsi qu'entre la mère et l'enfant. Un tel système de communication sociale, basé sur l'expression émotionnelle, est d'une importance vitale, car sans lui, la communication entre les gens devient insipide et véhicule un ensemble obscur d'informations. Les émotions sont essentielles à la survie et au bien-être de l’humanité. Sans émotions, c’est-à-dire sans la capacité d’éprouver de la joie et de la tristesse, de la colère et de la culpabilité, nous ne serions pas pleinement humains. Les émotions sont devenues l'un des signes de l'humanité. Notre capacité à faire preuve d’empathie est tout aussi importante..