Sconforto, depressione, frequenti sbalzi d'umore, ansia, insonnia... - queste condizioni hanno cause diverse e ambigue. Di norma si tratta di una combinazione di eventi e di un meccanismo di risposta abituale formatesi nei primi anni di sviluppo, nonché la durata della situazione stressante e la realtà del momento presente, ovvero l'esacerbazione di queste condizioni può coincidere con una crisi, una reazione a un evento o il risultato di una malattia. Sempre, o quasi, alla base di queste condizioni c'è un bisogno non solo insoddisfatto. E allo stesso tempo, l'impossibilità di soddisfarlo mentalmente, si tratta di esperienze molto difficili che risultano non solo difficili da sopportare. ma impossibile da sopportare. “Quindi fisicamente, per proteggersi da quelle esperienze, il corpo fa tutto il possibile per proteggersi dal toccare queste sensazioni le esperienze, e quindi le storie del proprio passato. E si scopre che è un circolo vizioso! "Voglio liberarmi di questa condizione, ma allo stesso tempo non posso..." Questo è un periodo molto difficile e costoso nella vita... E allo stesso tempo, questa è un'opportunità per una profonda e buona i cambiamenti. Trasformazione. Questo è l’inizio in cui puoi iniziare a costruire la tua vita come volevi. Proprio come sognavo... La verità è che ci vuole molto tempo. È impossibile modificare ciò che viene assorbito con il latte materno in una o due volte. E il fatto è che questo lavoro richiede molto lavoro. (chi l'ha incontrato lo sa). In questa fase, l’accompagnamento e il sostegno di uno specialista (psicologo, psicoterapeuta) gioca un ruolo molto importante. Non è possibile superare questa fase difficile leggendo libri o guardando seminari intelligenti. E questo è collegato allo stesso fenomeno che ho descritto all'inizio (non alla capacità di toccare le esperienze, perché per questo non esiste una risorsa psicologica). Ciò richiede feedback e supporto professionali. La cosa più importante e dolorosa è che per cambiare dovrai realizzare e dare spazio all’amarezza, all’impotenza, all’orrore… Accetta la tua realtà, forse “seppellisci il tuo sogno”… Piangi per speranze infantili irrealistiche… Quando tutti questi sentimenti hanno l'opportunità di essere accolti e accettati, quando c'è consapevolezza di sé, quando i sentimenti sono legali, miracolosamente i sintomi con cui ho iniziato scompaiono. Perché ora non c'è più bisogno di difendersi.... Il corpo è amico e compagno! Il nostro supporto! Non importa come sembra, il corpo fa di tutto per aiutare. Anche malato.