著者より: 「助けが必要です」と言うのは、あなたが弱い人間であるという意味ではありません。 逆に、これを言うと決心するということは、あなたがとてもとても強いということを意味しており、それはおそらく私たちの人生における最も重要な矛盾です。 生まれてから死ぬまで私たちに寄り添い、彼はさまざまな姿を変えます。 私たちの人生全体は、恐怖を克服し、軽減し、抑制することで構成されています。 愛、神、自然法則の研究、魔法への信仰、哲学は常にこの闘いを助けてきました。 恐れることなく生きる希望は人々の心の中に生きています。 ああ、希望というのは幻想だ。 一つの恐怖を克服することによって、私たちは勇気、知識、信仰によってその発展に対抗することで、別の恐怖を生み出します。私たちはただそれに適応し、一緒にやっていくことを学びます。 私たちはそれを欺き、否定することを学びました。 私たちはそれを常に意識しているわけではありません。 恐怖は時々一瞬だけ意識に現れますが、消えることはなく、いつでもどこでも私たちに付きまといます。恐怖を根絶するのではなく、恐怖を他のものと交換するだけです。私たちは雷鳴を恐れることはなくなりましたが、世界の終わり、世界的な災害、伝染病の可能性についての恐れは消えませんでした。 老い、孤独、死に対する恐怖は変わりません。 人にとって病気、愛、死などの概念が抽象的であればあるほど、その人の個人的な恐怖はそれほど顕著ではなくなります。現代生活では、私たちの通常の生活様式が変化した場合に、私たちの恐怖が大幅に増大するという新しいタイプの恐怖が存在します。私たちにはそれぞれ独自の恐怖の形があり、それはその人の個人的な特性を反映しています。 恐怖は、個人の生活条件、生い立ち、環境、哲学、態度、その他多くのものと関連しており、活性化するものと麻痺させるものという二重の側面があります。 これは常に危険の合図であり、それを克服したいという衝動です。 恐怖という感情は、人間の防衛手段として進化の過程で生じたもので、非常に強いものです。 感情が人を支配するとき、その人は危険を回避したいという単一の欲求によって動かされていると言えます。危機的な状況では、恐怖が生理学的プロセス（筋肉への酸素供給を改善するために血中へのアドレナリンの放出）を引き起こします。脳）活発な活動に必要な力を動員します。 情報不足の状況での行動戦略を決定づけるのは恐怖です。恐怖の防御機能があることは証明されていますが、恐怖は人に多くの悲しみと否定的な経験をもたらします。 おそらく、これが恐怖の主要な「謎」です。恐怖には常に危険の信号と、それを克服したいという衝動が含まれています。 恐怖の原因を認識することは、個人の発達と成熟の度合いを示します。 恐怖を説明することを避けると、恐怖の停滞につながり、恐怖の限界が乗り越えられなくなると、発達が子供のレベルにとどまり、新しい状況に陥ったときに恐怖がつきまといます。 新しいものや未知のものはすべて恐ろしいものであると同時に、リスクや探検への魅力を伴うものでもあります。 私たちの人生には毎日、何か新しい素晴らしいことが起こりますが、それは恐怖を伴うことを意味します。 このように、恐怖は発達の重要な要素であり、新たな問題を解決する際に私たちを伴います。 私たちの成長は常に恐怖の克服とともに起こります。 個人の成熟の各段階には恐怖が伴い、それを乗り越えた後も何度も恐怖が生じます。これらの恐怖は私たちの人生の一部です。子供は初めて母親のサポートなしで生活し、子供は学生になり、新しい社会に身を置くことになります。新しい命令を受けた人、独立した職業生活の準備をしている卒業生、母性と父性を持つ創造家族...これらの有機的な種類の恐怖に加えて、私たちには理解できず、他の人には理解できない個人的な恐怖がたくさんあります。 孤独を恐れる人もいれば、高さや橋を恐れる人も、大勢の人が集まることを恐れる人もいます。 エレベーター、飛行機、電車、カブトムシ、クモ、ヘビ...これらのトリガーのリストは着実に増えており、その多様なバリエーションは単に押しつぶすようなサイズや形をとることもあれば、他の物体に移すこともできます。 人間.