Jeg har skrevet ganske mye i det siste på sosiale nettverk om frykten og angsten til skolebarn. Sannsynligvis oppstår spørsmålet, hvordan jobber jeg med dette emnet, hva som skjer bak døren til kontoret mitt. Det virker for meg som om det er mer interessant å snakke om dette med et spesifikt eksempel. For noen måneder siden møtte jeg Vera (selvfølgelig, dette er ikke jentas virkelige navn). Moren til Vera var bekymret for at Vera var redd for kjemilæreren. Dessuten ble denne frykten allerede manifestert på nivået av fysisk sykdom: under hennes "favoritt" leksjon følte Vera hjertebank og svimmelhet Til å begynne med snakket vi naturligvis med Vera. Vi fant ut hva som egentlig skremmer henne med læreren (det viste seg at hun ofte roper i timen og mildt sagt ikke snakker spesielt smigrende om de intellektuelle evnene til både Vera og andre elever. Først og fremst bestemte jeg meg). for å gi Vera muligheten til å lufte akkumulerte følelser, uttrykk frykten din. Vi jobbet med rolleskifteteknikken, som jeg bruker ganske ofte. Vera tilbrakte tid i rollen som lærer, og gradvis gikk hun inn i denne rollen mer og mer, imponerte toner dukket opp i stemmen hennes, hendene hennes ristet en tung peker, øynene hennes satte lynet i retning av uforsiktige elever. På den tiden var jeg student og... jeg var veldig redd. Faktisk er denne teknikken (å være i rollen som et skremmende objekt) veldig effektiv når det gjelder å jobbe med mange frykter. Da byttet vi rolle. Vera kom tilbake til sitt vanlige sted som skolejente, og jeg ble en lærer, og "vendte tilbake" til Vera de skremmende øyeblikkene i lærerens oppførsel som hun utviste i forrige del av arbeidet vårt. På et visst tidspunkt var jenta i stand til å stå opp for seg selv og uttrykke den akkumulerte aggresjonen mot den "kjemiske jenta". Her er det veldig viktig å forstå at psykologer ikke «lærer barn å være frekke mot lærere», men bare gir dem muligheten til å uttrykke lenge akkumulerte følelser i trygge omgivelser og på miljøvennlige måter. Og bak frykt er det forresten nesten alltid mye aggresjon skjult. Det andre trinnet i arbeidet vårt var å lære Vera måter å emosjonell selvregulering på, slik at hun selv kunne takle sine negative følelser når hun ble møtt med en objektivt ubehagelig lærer (generelt sett er dette alltid en viktig del av arbeidet for meg, fordi målet mitt er ikke å "avhengige" en person til en endeløs prosess psykoterapi, men å lære ham å takle sine egne vanskeligheter. Til å begynne med lærte jeg Vera de enkleste teknikkene for å jobbe med pust, som bidrar til å roe ned og mer. eller mindre slappe av i en urovekkende situasjon. Og så startet vi et slags spill, hvis mål var at Vera skulle lære å "nærme seg" skrekkobjektet i en så avslappet tilstand. Det vil si at klienten min gradvis lærte å tenke på kjemitimen uten å føle frykt , forestill deg hvordan hun nærmer seg kontoret når hun ser læreren osv., og overfør deretter denne ferdigheten til ekte kommunikasjon med læreren. Selvfølgelig beskriver jeg disse trinnene ganske skjematisk arbeidet krevde tid og litt innsats fra Vera, som nøye og ansvarlig fullførte "hjemmeleksene mine." frykt som hadde plaget henne så mye før. Faktisk, for psykologisk rådgivning er dette en ganske høy grad av måloppnåelse. Ofte vil et barn trenge mer tid til å overvinne skolefrykten ved hjelp av en psykolog. Men det viktigste er at i alle fall denne overvinnelsen er mulig!