Secondo le mie osservazioni, quando si lavora a lungo termine con uno psicologo, le persone incontrano tre paure principali. (Il termine “psicoterapia” è usato nel titolo proprio in senso non medico come lavoro a lungo termine con uno psicologo.)1. Nella prima fase o anche prima di contattare uno psicologo, spesso c'è la paura di approfondire il problema e di scoprire qualcosa di catastrofico in se stessi o in una relazione - e di non riuscire a sopportarlo. Convivere con un certo problema e adattarsi ad esso in modi immaginabili e inconcepibili sembra più facile che iniziare a “scavare”. In questa fase utilizzo associazioni figurate Immagina che qualcuno periodicamente distrugga il tuo appartamento e tu preferisca solo ripulire le conseguenze e non se ne accorga chi lo fa. O forse è solo un cucciolo affamato, devi solo vederlo e dargli da mangiare, ma no, no, non lo guarderò. Forse ha le dimensioni di un bassotto o forse di un San Bernardo. Forse davvero non è tuo e ha bisogno di essere restituito ai suoi proprietari, o forse ti piacerà e diventerai amico... Il trucco è che comunque vive già nel tuo spazio, ed è strano non notarlo, sarebbe sei d'accordo? E ha bisogno di aiuto più di te: difficilmente morderà più forte se lo guardi negli occhi. Possiamo voltarci nella sua direzione o dobbiamo ancora giocare a nascondino? C'è sempre il diritto di scegliere e come psicologo lo rispetto 2. Nel processo di lavoro con uno psicologo, di solito appare la paura dei cambiamenti in se stessi e nella propria vita, la paura di perdere il vecchio e di non acquisire il nuovo. cose di valore. Questa paura è doppia, molto vicina alla paura della morte e alla paura dell'ignoto. Molto logico e comprensibile. E puoi guardare a coloro che hanno rapporti sani con gli altri e vogliono lo stesso, ma nessuna assicurazione da parte degli psicologi aiuterà a superare la resistenza. E come psicologo, non convinco mai nessuno qui. Una persona decide di agire ulteriormente oppure no. Ho rinunciato alla missione di rendere tutti felici, aiuto solo chi è pronto, posso solo dire che quando si supera questo limite, una persona vede tutto più semplice, tutto risulta essere più facile, e sinceramente non è chiaro il motivo per cui lo faccio. esitato lì nello specchio prima di un passo importante E dopo essersi calmati, i rapporti con persone veramente importanti possono essere stabiliti a un livello nuovo e rispettoso. Non è necessario perderli per sempre.3. Quando si finisce il lavoro, si ha spesso la paura di ritornare ai vecchi comportamenti, stili di vita o relazioni. La paura delle tangenti, come viene spesso chiamata, la cosa più spiacevole quando una persona affronta attacchi di panico è la paura (che si ripresentino reazioni incontrollabili). Dico sinceramente che sono naturali. Ed è anche normale convivere per qualche tempo con la paura del ritorno del vecchio. Per sicurezza, non puoi finire il lavoro con uno psicologo subito dopo aver raggiunto il risultato, ma anche consolidarlo. E in ogni caso, con qualsiasi rollback, sai già che, in linea di principio, è possibile diversamente e, soprattutto, sai come passare dal vecchio punto A al nuovo punto B. Anche se fallisci indietro, puoi ripetilo e questo percorso ti sarà già familiare e più semplice. Per favore rispondi, hai familiarità con le paure e i dubbi descritti? Cos'altro vorresti aggiungere??