대중 연설에 대한 두려움은 매우 흔한 현상입니다. 동료들 앞에서 보고서를 읽거나 발표할 때 긴장하지 않을 사람은 없을 것 같습니다. 불편함을 겪어야 했던 적이 있습니까? 경영 인턴십을 마친 후 메츠 시에서 프로젝트를 방어하기 위해 나갔던 일이 기억납니다. 그 보고서는 200명이 넘는 사람들이 홀에 앉아 있었는데 어느 순간 입을 열자 조화롭고 연습된 연설이 아니라 문구, 단어, 의미의 조각들이 들렸습니다. 이 흐름은 혼란스러운 리듬으로 내 입에서 떨어져 희미해지거나 삐걱거리는 소리와 함께 큰 홀 전체에 흩어졌습니다. 동료들은 눈을 내리깔고 앉아 나를 위해 얼굴을 붉혔다. 맙소사!!!! 드디어 연설이 끝나고 저는 무대에서 내려와 보이지 않는 구석에 숨었습니다. 잠시 후 저의 빛나는 연설이 기억에 되살아났습니다. 나는 이것이 내가 말하지 않은 것이고 이것이 내가 잊어버린 것이라고 계속 생각했다. 외치고 싶었어요 여러분, 기억 났어요! 이제 모든 것을 알려 드리겠습니다! 하지만! 아아! 그 순간을 놓쳤고 그로 인해 기회도 놓쳤습니다. 인류 역사상 나만이 아니고 많은 과학자와 철학자들이 비슷한 상황에 직면했다는 것이 밝혀졌습니다. 다른 사람들이 우리를 어떻게 생각할지, 어떻게 평가할지 두려웠습니다. 분명히 다른 사람들이 우리에게 그것을 주었을 것입니다 - 나쁜 것입니다. 우리는 그들의 생각을 미리 알고 있다고 확신했습니다. 우리는 무력감을 느꼈고 우리 자신도 이러한 무력함을 인정했습니다. 우리는 과정에 집중하기보다 결과에 집착하여 엄청난 중요성을 부여했습니다. 이 모든 것이 우리 자신에게 약을 먹여 패배로 이끄는 유독한 칵테일로 뒤섞였습니다. 그러다가 메츠 시에서 나는 존재의 상태나 정신을 잃었고 그 이후로 무대에 올라갈 때마다 나는 이 정신을 잃어버렸고 어떻게 하면 정신을 회복할 수 있는지 스스로 찾아냈습니다. 현재 내 삶에서 할 일이 많은 대중 연설이나 중요한 협상 전에 나 자신을 회복하는 방법은 다음과 같습니다. 1. 준비하고 연습하세요. 공연 준비는 공연 전체 성공의 80%를 차지합니다. 2. 불안을 피하지 말고 인정하세요. 지금은 조금 걱정이 된다고 대중에게 직접적으로 말씀드릴 수 있습니다. 말로 하는 말은 몸의 긴장을 완화하는 데 도움이 되는 경우가 많습니다.3. 연설이나 중요한 협상 직전에는 다리를 넓게 벌리고 팔을 쭉 뻗은 '스타' 포즈로 설 수 있습니다.4. 편안한 옷과 신발을 선택하세요. 목표를 설정하면 모든 것이 간단하고 접근 가능합니다.