https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jclp.20110https://archive.org/details/insearchofsoluti0000ohan/page/n1/mode/2upLa ricerca mostra che la stragrande maggioranza delle persone in cerca di aiuto psicologico spera di riceverlo assistenza in 1-6 incontri. Questa situazione crea una nuova sfida per la psicoterapia. Dato il gran numero di metodi diversi disponibili, sembra importante classificarli in base alla velocità. Vorrei fare subito una riserva sul fatto che stiamo parlando solo di velocità, ma non di qualità dell'aiuto. La qualità dipende, tra le altre cose, da quanto un particolare metodo e terapista siano adatti a un particolare cliente e alle sue difficoltà. Quindi il gruppo 1 è costituito da metodi terapeutici a lungo termine. Tra questi ci sono i metodi psicoanalitici, l'efficacia di alcuni dei quali (la psicoanalisi classica) diventa evidente dopo 10 anni di terapia, a volte con trattamento 2-3 volte a settimana. Esistono anche metodi di psicoterapia umanistica come l'approccio centrato sul cliente o la terapia della Gestalt, che possono essere pienamente valutati dopo 5 anni di terapia. Il Gruppo 2 è metodi di terapia a breve termine. La velocità qui si ottiene solitamente facendo e controllando i compiti, gli esercizi e un lavoro più incentrato sulle richieste. Per valutare questi metodi normalmente sono sufficienti circa 20 incontri, ma occorre tenere conto anche della difficoltà specifica. Gli esempi includono la terapia cognitivo comportamentale e vari metodi CBT della terza ondata. Il gruppo 3 comprende metodi terapeutici a brevissimo termine. Questi metodi sono apparsi con l'obiettivo di fornire tutta l'assistenza possibile prima che una persona abbia l'impulso naturale di interrompere la terapia. Per vari motivi non ce ne sono molti, quindi proverò a nominarli tutti. 1) fACT è un modello di terapia di accettazione e impegno focalizzato su una sola consultazione. 2) Matrice ACT - un altro modello di lavoro nella terapia dell'accettazione e della responsabilità. 3) ORCT - Terapia a breve termine orientata alla soluzione. 4) CST – Terapia strategica a breve termine. Questi metodi si concentrano sull'aiuto in circa 6 incontri. A seconda del metodo, della situazione e dell’adattamento tra cliente e terapeuta, le cose possono accadere più velocemente o più lentamente. Pratico la matrice ACT e ti invito alle trasmissioni su YouTube il mercoledì alle 16:00, ora di Mosca. Dove possiamo discutere e analizzare situazioni di vita difficili https://youtu.be/CUcRWIYq8Ts