Rappelez-vous ces phrases : « Tomber à travers le sol » « Brûler de honte » Lorsque vous avez honte, vous voulez vous cacher pour que personne ne vous voie. Fuyez, transformez-vous en point. Est-ce familier ? En fait, ce sentiment est familier à tout le monde à un degré ou à un autre. C'est un sentiment douloureux, nous ne sommes pas nés avec. La honte naît de la peur d’être rejeté, indigne d’amour. Autrement dit, cela repose sur l'une des émotions fondamentales. Si un enfant est souvent honteux, il lui est alors très difficile de devenir une personne confiante. Parfois, c’est même irréaliste. La honte est un sentiment insupportablement douloureux de sa propre inutilité. Une émotion ressentie physiquement par le corps. Et c’est si brillant qu’il est impossible de l’ignorer. Je veux fermer les yeux et faire comme si tu n'étais pas là. En quoi la honte est-elle différente de la culpabilité ? Ils sont souvent confondus avec une seule pièce de monnaie. Mais il y a une différence fondamentale entre eux. Les sentiments de culpabilité - j'ai fait quelque chose de mal. Les sentiments de honte - je suis mauvais. Les sentiments de culpabilité sont constructifs, ils orientent notre comportement dans la direction où nous nous sentons « bien ». Si nous avons « mal agi », alors en demandant pardon pour notre acte, nous sommes libérés du sentiment de culpabilité, nous annulons notre offense. Que faisons-nous lorsque nous avons honte ? Nous nous détruisons. Il y a un tas de pensées dans ma tête, allant de « quel imbécile je suis » à « je ne mérite pas du tout ça ». Une telle autocritique peut se produire pendant des années. Et souvent seul avec soi-même, la nature humaine désire se sentir digne d’amour. Et la honte détruit tout ça. Elle est souvent à l'origine des causes de la violence, de l'agressivité, de la gourmandise, de la dépression, des mauvaises habitudes et d'autres maux. La honte est une critique de soi. La culpabilité est une critique d'une action. Si vous manipulez votre enfant, lui faisant ressentir de la honte, il cesse de croire qu'il est digne d'amour. Il n'est pas facile de vivre avec un tel fardeau. L'expérience de la honte est douloureuse et désagréable, il faut y faire face dès le début, dès le début, Linda Hartling identifie trois manières principales que les gens choisissent intuitivement pour faire face à la honte : Certains d'entre nous se retirent, se cachent, étouffent ce qui s'est passé et gardent le secret. D'autres, au contraire, essaient de plaire à tout le monde. Et enfin, les autres essaient de subjuguer les autres, se comportent de manière agressive et utilisent la honte des adversaires pour combattre. La honte. La plupart d'entre nous utilisent les trois stratégies - avec différentes personnes, à différentes occasions et pour différentes raisons. Vérifiez-vous dès maintenant : Que devenez-vous lorsque la honte vous pousse dans une impasse ? Comment vous défendez-vous ? Qui appelez-vous pour travailler ? avec votre désir de vous venger/pleurer et de vous cacher/faire plaisir à tout le monde ? Quelle est la chose la plus courageuse que vous puissiez faire dans une situation où vous vous sentez blessé et sans défense ? Les réponses à ces questions vous aideront à vous comprendre et à vous comprendre ? expériences de honte. Et accepter la situation est le premier pas vers la libération. La honte est destructrice et il est dangereux de l’ignorer. Cela ne sert à rien d’essayer de détruire cette émotion. Après tout, c'est ainsi que l'on peut se mépriser soi-même au moment de vivre la honte. Mais une fois que l'on apprend à se permettre d'éprouver ses propres sentiments, à percevoir les états comme un fait, sans évaluation, alors un océan de ressources s'ouvre devant nous. toi. Des ressources avec lesquelles vous pouvez faire face à n'importe quelle tâche.