L'auto-miglioramento è un lavoro lungo e scrupoloso per raggiungere l'armonia tra anima e corpo. La ricerca dell’eccellenza è un’opportunità speciale data a una persona nella vita. Per diventare perfetto, hai bisogno di un forte desiderio. Tuttavia, non tutti si sforzano di sfruttare un'opportunità come l'auto-miglioramento. Una persona che si sforza di controllarsi, prima di tutto, fissa un obiettivo, ha un carattere forte e indipendente. Imparando a gestire se stessi, la maggior parte lavora sul contenuto interiore e sul mondo spirituale del proprio “io”. Ci sono molti modi per migliorare te stesso. Da questo enorme numero di metodi e tecnologie, ognuno trova qualcosa che gli dà l'opportunità di sentirsi meglio non solo quando si sente bene nell'anima, nella vita, ma anche quando ha bisogno di un grande autocontrollo e della capacità di mantenere la propria dignità umana. : in situazioni di crisi, con cambiamenti psicofisiologici legati all'età, durante il periodo di adattamento a una nuova squadra, ecc. Qualunque siano i metodi e le psicotecnologie che una persona utilizza per controllarsi, è meglio utilizzare opzioni semplici e accessibili, vale a dire: 1. Esercizi di respirazione. Alla nascita, il primo pianto del bambino è come il primo respiro in un nuovo spazio, in un nuovo ambiente. Ogni persona si ritrova ogni giorno in un posto nuovo: casa, lavoro, città o con nuove persone. La capacità di respirare correttamente permette di mantenere la pace nel corpo, il ritmo e la velocità nei movimenti, nel comportamento e nel modo di parlare.2. Preghiera. Poche persone possono ammettere a se stesse di aver sentito come il potere della preghiera li ha sostenuti e salvati nei momenti difficili, quando era difficile nelle loro anime e volevano piangere. La preghiera è un modo speciale di auto-miglioramento spirituale e di crescita spirituale rispetto a quelle manifestazioni animali che possono apparire nel momento più inopportuno della vita. I santi anziani hanno raggiunto l'auto-miglioramento spirituale su se stessi e sulle proprie debolezze attraverso la preghiera.3. Scrittura. A scuola si studiano le lettere e le parole, la capacità di leggere racconti e poesie. Ci viene insegnato a scrivere prima dettati ed esposizioni, poi saggi. Perché non utilizzare questo semplice metodo a casa: tenere annotazioni nel diario o scrivere riflessioni su eventi passati durante la giornata? Forse, attraverso i ricordi del passato, sarà possibile trovare un modo ragionevole e semplice per controllarsi.4. Movimento: corsa, camminata attiva, danza Ci muoviamo per tutta la vita. Prima mano nella mano con i tuoi genitori, poi da solo. Questo metodo è così naturale che se una persona smette di muoversi attivamente durante il giorno, vale la pena pensarci. Nella maggior parte dei casi, ciò indica problemi accumulati nella testa e quindi nel corpo. Tutto il corpo diventa pesante, le gambe e la schiena cominciano a far male, la vita diventa poco interessante. Forse semplici passeggiate riporteranno l'interesse per la vita se le fai quotidianamente come esercizio. Oppure prendi lezioni di danza. Dove nuove persone e uno spazio allegro ti permetteranno di gestirti di nuovo.5. Cantare. La voce umana è un dono dall'alto. Avendo imparato a parlare, proviamo a cantare o cantare insieme. Se hai voglia di cantare, allora canta. E non esitare mai a farlo. Superando la paura, l'ansia, l'incertezza e la confusione, vai avanti. Persone diverse hanno modi diversi per essere migliori. Cosa sceglierai? Sta a te decidere. Avendo l’obiettivo di imparare a gestire te stesso, aiuti chi ti circonda a migliorare nell’autogestione!