Imaginez que vous regardez une photo d'une femme : assise sur une chaise grise vintage, appuyée un peu sur le accoudoir et lisant quelque chose, portant des lunettes, des chaussures de marque célèbres noires aux pieds, des cheveux élégants et soignés, vêtue de noir. Photo très sympa. Ressemble-t-elle à une vieille fille ou à une femme seule ? Jamais. Y a-t-il quelque chose chez cette femme qui pourrait repousser les hommes ? Quelle question désagréable. En fait, la question se pose parce que vous posez cette question comme la question centrale : qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Ou autrement dit : suis-je moche ? Pourquoi est-ce que je vis la vie d'une vieille fille et suis-je seule ? Que s'est-il passé dans la vie de cette femme et dans la vôtre ? Pourquoi est-elle seule et vous êtes si désespérément seul ? Et qu'est-ce que la solitude ? Pour beaucoup, la solitude est un mal qu’il faut éviter à tout prix. N'est-ce pas ? Considérons des cas tirés de la pratique : - La solitude m'est venue quand j'avais plus de quarante ans et quand je m'en suis rendu compte. Après avoir été partenaire de quelqu'un pendant 18 ans, je savais à quoi ressemblait une sonnette ordinaire, quelqu'un sonnait toujours et je me précipitais pour ouvrir la porte. Mais maintenant, ce n’est plus le cas et je me sens seul. C'est un sentiment douloureux. Serai-je toujours seul ? - M'étant marié à 20 ans et vivant « avec l'homme le plus économe, mais le plus ennuyeux du monde », je l'ai quitté, imaginant qu'il y en avait d'autres qui me convenaient mieux. Au fil des ans, je suis retombée amoureuse 15 fois et 15 hommes ont dit non. Je n'ai jamais dit non. Une telle opportunité ne s’est jamais présentée. J'ai été rejeté et laissé seul encore et encore. La solitude m'opprime. Je suis une femme et je suis seule. Je suis une femme et je suis seule, les affres de la solitude qui m'accompagnent toujours : « Je ressens un vide à l'intérieur » ; « C’est comme s’il y avait un vide en moi » ; « Froid à l'intérieur, glace » ; "Je ne ressens rien en moi, dans mon âme, dans mon cœur", "La solitude est un tourment". Un point important : comprendre d'où viennent les pensées "être seul, c'est mal". Vous sentez-vous vraiment insupportablement mal seul ou est-ce l'opinion de la société et de votre environnement ? Il y a peut-être des raisons de solitude qui ont été négligées : par exemple - si les relations interpersonnelles sont perçues uniquement comme un devoir, elles n'apportent pas de satisfaction, et la solitude peut en être le résultat à long terme ou que certains de mes besoins ne sont pas satisfaits. Il est peut-être temps de me poser la question : que me dit mon sentiment de solitude ? Veuillez noter : quels besoins avez-vous qui ne sont peut-être pas satisfaits ? votre propre vie, votre personnalité) le besoin d'appartenance (en ressentant et en reconnaissant votre appartenance à quelque chose de plus grand - famille, clan, personnes, culture, etc. le besoin d'indépendance (sentiment et reconnaissance de sa séparation et de son indépendance) le besoin de soi -la réalisation (la possibilité d'être soi, de s'exprimer) le besoin de sécurité (c'est-à-dire la sécurité psychologique, lorsqu'il n'y a aucune menace pour la dignité, l'intégrité, la liberté)