© Bondarovich Alena Anatolyevna Ciao a tutti, cari amici!!! Voglio parlarvi di un esercizio che aiuta molto bene, ha un ottimo effetto sull'ansia, sulla paura e altro sensazioni vegetative spiacevoli - quindi nei clienti con sentimenti di instabilità se tu o i tuoi clienti avete una condizione in cui c'è la paura che quando cammini, vacilli o cadi, o hai la sensazione di mancanza. di stabilità quando si cammina, allora questo è un esercizio che consiglio innanzitutto di fare. Può essere utile anche per la paura delle vertigini, perché il principio su cui si basa questo esercizio è proprio connesso al fatto che sembriamo imitare. queste vertigini Il nome di questo esercizio è che si è verificato in qualche modo spontaneamente durante il processo quando uno dei clienti, mentre era nella mia classe, ha avuto vertigini, ma non ha accettato di girarsi sulla sedia. E poi le ho suggerito di sdraiarsi sul pavimento e di dondolarsi sul pavimento. Allo stesso tempo, le ho detto: “Non cadrai da nessuna parte, perché sei già a terra. Le tue vertigini e la tua instabilità, è impossibile portarle a una sorta di tua paura catastrofica, perché sei già a terra, cioè come se fossi già caduto. Il principio, infatti, è semplice Tu È necessario dare al cliente il compito di dondolarsi, sdraiandosi a casa sul pavimento. Si sdraia sul pavimento, scegliendo quei posti dove può sdraiarsi e c'è l'opportunità di dondolarsi e sdraiarsi. E pompa lungo il suo asse in una direzione a bruciapelo verso il muro, nell'altra direzione a bruciapelo verso il muro. E poi puoi girarti da un muro all'altro e cambiare direzione, cioè oscillare, raggrupparti in una palla e pompare da una stanza all'altra. Oscillare, esattamente come risulta in diversi modi, ad es. “oscillare e sguazzare”. Allo stesso tempo, se una persona ha paura dell'instabilità, c'è un sintomo, come l'instabilità e la paura che qualcosa accada, accada, allora è consentito chiudere gli occhi allo stesso tempo. tempo. Il cliente semplicemente rotola, rotola e rotola con gli occhi chiusi, poi li apre leggermente quando colpisce il muro e rotola nella direzione opposta. Ma se allo stesso tempo si ha paura delle vertigini, è consigliabile tenere gli occhi aperti. È auspicabile che il cliente rotoli e rimanga in uno stato in cui tutto sembra girare e girare davanti ai suoi occhi. Dopo un po ', si verifica un effetto, lo seguiamo durante il lavoro. E poi modifichiamo l'intensità dell'esercizio e la durata dell'esercizio in base a ciò. Se provi a fare questo esercizio, sono sicuro che se hai un problema del genere, questo esercizio ti piacerà, perché crea una sensazione di sicurezza. Voglio anche aggiungere alcune parole sul fatto che è anche utile farlo , anche se non li hai Questi sono i problemi per i quali inizialmente lo do come compito. È utile eseguirlo se si avvertono sensazioni corporee spiacevoli. Se, ad esempio, i clienti hanno una certa tendenza alla nausea, a sensazioni corporee spiacevoli. O dove sono presenti morsetti nel corpo, questo esercizio integra perfettamente anche tutte le tecniche di lavoro utilizzate dagli specialisti quando lavorano con alcuni tipi di morsetti corporei. Perché nel processo di oscillazione e infeltrimento ci sono molti feedback positivi da parte dei miei clienti (i morsetti nel corpo, la tensione corporea, la "corazza muscolare", ecc. scompaiono). Pertanto, sii propositivo, perché, naturalmente, i sintomi non scompariranno semplicemente dondolandosi e sguazzando. Essere pazientare. Se non hai abbastanza motivazione, non sai come farlo correttamente nel tuo caso specifico, allora contattami, ti aiuterò in ogni modo possibile, ti dirò quello che posso. E vi auguro buon umore e ci rivediamo, cari amici!