Symptômes Pas de sentiments, d'émotions...Apathie. Il n'y a aucun désir. Les proches deviennent de plus en plus ennuyeux. Je ne veux pas sortir la tête. Et tant de choses à faire ! La fatigue est une « amie » familière et de longue date. Il y a de moins en moins de joie, et de plus en plus de chagrins et d'inquiétudes. J'ai déjà régulièrement mal à la tête - ce n'est pas une nouvelle. Une autre irritation indique que je suis en vie. Et comme tout a commencé à merveille... Comme une « lune de miel » ! Tant d'idées, d'inspiration, d'énergie ! Et la barre est si haute, car tout devait être mis en œuvre dans les délais, et au plus haut niveau ! Sinon comment? Je ne suis pas moi ! L'habitude de travailler dur. « Frappez pendant que le fer est chaud ! » Et tout irait bien s’il n’y avait pas la priorité dévorante d’une chose. C'est comme si le monde cessait d'exister. Et je suis avec lui. Après tout, tous les efforts sont consacrés à la réalisation de ce que nous voulons, de ce que nous avons prévu et à chaque fois « maintenant, maintenant ». Je vais recommencer et ensuite je me détendrai… » Des choses nouvelles et nouvelles apparaissent. Et la détente intérieure tant attendue n’arrive pas. Et le système nerveux commence à « grandir », puis à « crier » et à « exiger ». L'implication et la concentration diminuent, l'attention est dispersée, de manière inattendue de nombreux moments sont oubliés... Et c'est le début du chemin vers le « burn-out ». Une telle période est souvent associée à l'adaptation à un nouveau poste, souhaité et tant attendu. Nouveau projet. Super but. Ce sont les exigences excessives envers soi-même à court terme et le manque de soutien personnel nécessaire au rétablissement. Mène à la prochaine étape de la route qui ne mène nulle part. Jusqu'à la perte de soi. Le défi ne s'arrête pas, les exigences ne diminuent pas... Le « manque de carburant » se fait cruellement sentir. L'intérêt pour un travail et une entreprise auparavant appréciés diminue fortement. Vous vous sentez épuisé physiquement et émotionnellement. Faiblesse corporelle, vous avez envie de vous éloigner de tout et de tous. Souvent un regard vide, des phrases déplacées. Réactions inappropriées envers les collègues et les proches. Erreurs dans le travail et la documentation. Il faut plus de temps pour vérifier et intégrer les activités. Pauses fréquentes pour fumer et conversations pour rien. Perte de temps. Avez-vous remarqué que discuter de ce qui se passe autour de vous ne vous apporte aucun bénéfice ? Après tout, il n'y a aucun intérêt pour vous-même, pour votre vie ! La surtension du système nerveux affecte la tension musculaire, les douleurs fréquentes. Bonjour les psychosomatiques ! Le corps est le reflet de la qualité de vie ! Un inconfort constant. Le sommeil est perturbé. Je rêve souvent de toutes sortes de conneries. C'était comme s'il ne s'était pas reposé la nuit, mais qu'il résolvait quelques affaires ! Un autre « ami » arrive : l'anxiété ! Après tout, gérer sa vie n’est plus clairement entre les mains de qui. Dépression et dégoût pour tout. Ou peut-être devriez-vous reconsidérer votre style de vie ? Soyez attentif à vos besoins et à vos déficits. Permettez-vous de vous décharger, réduisez la pression du temps. Reconsidérez vos valeurs et fixez-vous des objectifs plus réalistes. Commencez à prendre soin de vous et de votre corps. Et apprenez à être indulgent avec vous-même. Qu'est-ce qui manque dans votre vie pour l'équilibre ? Qu'est-ce qui existe déjà ? Et quelle en est la valeur et le sens ? A quoi ça sert ? Y a-t-il un accord interne sur ce que vous faites et comment vous vivez ? Ou « pourquoi lui demander » ?! Et si cela ne s’arrête pas, alors un saut dans l’abîme est une dépersonnalisation (une perte de soi). C'est là que les murs « s'effondrent » - les maladies chroniques s'aggravent, les blessures augmentent, les relations proches souffrent, les carrières s'effondrent... La guérison nécessite un temps indéfini. Un certain style de vie conduit à certains résultats. Nos choix et nos actions mènent soit à un avenir radieux : détente, mer, amour, bonheur. Ou dans un cimetière. S'ignorer, nos besoins, qui nous sont signalés par les émotions, est le chemin pour nous priver de vitalité, de force et d'énergie. Nos émotions sont la clé pour nous comprendre, notre corps est une réponse à notre mode de vie, un assistant et un guide pour un sentiment d'épanouissement. Par conséquent, apprenez à construire un dialogue avec vous-même, pas seulement au niveau de l'esprit. Après tout, vous êtes bien plus. Rappelez-vous simplement ce qui vous plaît dans la vie et ce qui vous donne de l'énergie. Déchargez-le dans une liste sans critique. Et mettez-le en œuvre ! Et vivez comme vous respirez. Renforcez votre sensibilité et développez votre sensualité ! Et que les rencontres avec un psychologue soient régulières, tout comme!