De l'auteur : Avez-vous remarqué que les gens réagissent différemment à l'examen à venir ? Oui, pour toutes les situations stressantes ? Enfin, le véritable été arrive ! Pour la fille de mon amie, Nastya, élève de septième, ce sont trois mois de détente, de fête et de divertissement ! Pour beaucoup, c’est l’heure des examens. Pour certains c’est une séance, pour d’autres c’est même une soutenance de thèse. Avez-vous remarqué que les gens réagissent différemment à l’examen à venir ? Oui, pour des situations stressantes ? Et un examen, ou, disons, un entretien, est une situation vraiment stressante. Là, vous êtes évalué, vous êtes examiné. Comment puis-je ne pas tout gâcher et perdre la face ?! C'est à la maison que tout le monde sait que je suis comme ça... fondante ! et là... Et c'est vrai qu'il y a des gens qui se perdent et oublient même ce qu'ils savaient très bien. Une sorte de stupeur s'installe, et vos bras et vos jambes sont paresseux, votre langue est coincée, votre tête est brumeuse. Ils sont alors tristes d’être forts, disent-ils avec le recul. Il fallait dire ceci et cela. Et en général, comment pourrait-on oublier des choses fondamentales ? Mais il y a d’autres personnes. Qui, lors d’un examen ou d’un autre stress, se souviennent même de ce qu’ils ne savaient pas ! Oui oui! Les réponses viennent comme du ciel ! Demandez-leur : comment le savez-vous ? Et en réponse : je ne sais pas, je l'ai probablement lu quelque part une fois... Mais « j'étais impatient » - et je me souvenais que les chefs militaires romains savaient que les gens réagissaient au stress de différentes manières ! En acceptant des soldats dans leurs rangs, ils effrayaient la recrue. Et s'il pâlissait, il n'était pas accepté dans les troupes d'élite. Et si vous rougissez, devenez furieux et serrez les poings, bienvenue dans la guerre ! En quoi la réaction d'un « guerrier » diffère-t-elle de celle d'un « non-guerrier » ? L'un est extrêmement serein et prêt à l'action, l'autre est apathique. De plus, tous deux sont humains (au sens de deux bras, deux jambes, un torse bâtard au milieu), tous deux ont reçu le même stimulus. Mais même les comportementalistes, qui considèrent une personne comme un ensemble de réactions à certains stimuli, ont ensuite changé de point de vue, ajoutant un autre bloc à cet ensemble : une variable intermédiaire qui dépend de la personne (ou de l'animal) et de ses caractéristiques individuelles. Compétences, inclinations, motivation, etc. Est-il possible de « développer » ces compétences par soi-même et d'obtenir la « bonne » motivation pour réagir le plus efficacement possible en situation de stress. Est-il vraiment possible de choisir comment réagir face à l’adversité ? Ou nous sommes tous des biorobots dotés d'un bouton magique sur lequel des étrangers appuient, ce qui nous fait peur, et nous avons docilement peur. S'ils nous offensent, nous sommes offensés. Parfois, j'ai juste envie de demander : « Qui te lave le matin ? Vous vous lavez le visage. Tu as offensé. Vous souffrez... Vous-même. Tout seul... Bien sûr, je comprends que le ressentiment envers les autres est aussi une question d'estime de soi. Si une fille confiante est traitée d’imbécile, elle rira et acceptera. Parce que ça ne l'affecte pas. Elle sait avec certitude que ce n'est pas le cas. D’un autre côté, il peut être blessé d’une autre manière. Et comment réagir si, après tout, « la flèche touche la cible ? Après tout, aucun de nous n’est si parfait que rien ne le touche, rien ne s’accroche à lui. (Enfin, sauf pour les gens de Tao. Ils ont des yeux comme des images, et il n'y a pas de tristesse. Regardons de plus près la réaction du corps aux éloges (quand on nous donne de l'énergie) et au stress ou au ressentiment (quand notre énergie). est « enlevé »). Imaginez que des mots d’amour vous soient adressés. Par exemple, comme ceci : Oh, femme, enfant, habituée à jouer Et avec le regard des yeux tendres et la caresse d'un baiser, je te mépriserais de tout mon cœur, Mais je t'aime, je m'inquiète et j'aspire ! Je te désire, je pardonne et j'aime, je vis seul toi dans mon tourment passionné, Pour ton caprice je détruirai mon âme, Prends tout, tout pour toi - pour le regard de tes beaux yeux, Pour une parole menteuse et plus tendre que la vérité, Pour la douce mélancolie des tourments extatiques ! Toi, mer de rêves, de sons et de lumières étranges ! Toi, ami et ennemi éternel ! Un mauvais esprit et un bon génie ! Je sens mes joues brûler, ma poitrine chaude et la lumière couler de mes paumes, j'ai tellement envie d'embrasser le monde entier avec ces paumes ! Comment vous sentez-vous? Y a-t-il un « feu » dans votre poitrine ? Et les autres sensations ? Et où ? Souvenons-nous-en. Et les mots durs ? Eh, je n'en parlerai pas.!