Qu’est-ce que la procrastination ? Quelles personnes sont les plus susceptibles d’en faire l’expérience ? La procrastination consiste à reporter des tâches de différents niveaux d’importance. La question la plus importante que je vous recommande de vous poser est la suivante : « Est-ce que cela interfère avec ma vie ? » Et si vous comprenez que l'habitude de tout remettre à plus tard est devenue trop obsessionnelle, il est probablement temps d'y travailler. « J'ai constamment reporté indéfiniment les choses importantes pendant mes études à l'université. J'ai été expulsée. À ce moment-là, j'ai réalisé que ce n'était pas moi qui contrôlais le processus, mais la procrastination, dont j'ai pris conscience avec le temps et j'ai préservé mon processus éducatif », explique Valentina. La procrastination consiste à reporter délibérément les tâches planifiées à plus tard. En même temps, une personne comprend parfaitement les conséquences qui peuvent survenir. Cependant, il ne peut toujours pas abandonner le comportement habituel. Quels sont les inconvénients de la procrastination ? Premièrement, elle plonge une personne dans un état d'anxiété frénétique. Après tout, après avoir reporté une tâche à un autre jour, il ne se détend pas, mais devient encore plus tendu. À chaque instant qui passe, l'intensité émotionnelle augmente et la vie devient comme un cauchemar. Deuxièmement, une personne est régulièrement tourmentée par un sentiment de culpabilité pour un résultat pas tout à fait qualitatif. En fin de compte, un soi-disant anneau de procrastination se forme. Pour chaque tâche ultérieure, une personne a de moins en moins d'énergie, de désir et de force. La procrastination est souvent assimilée à une qualité négative qui nuit à la fois à la personne et aux autres. Mais il a aussi une autre facette, plus positive. C'est le désir d'un résultat impeccable. En raison de la peur de l'échec, une personne n'ose tout simplement pas prendre des mesures importantes, les remettant à plus tard. Quel genre de personnes sont caractérisées par la procrastination ? Le plus souvent, cela est caractéristique des types de personnes suivants : Anxieux. Des doutes constants quant à savoir s'il faut procéder ainsi ou s'il est préférable de choisir une autre solution. Faible productivité. Elle est associée au manque de confiance d’une personne dans son niveau professionnel et dans ses compétences. Une personne n'est pas consciente de ses besoins et de ses désirs et suit souvent les attentes des autres. Il ne comprend pas quelles émotions et quels sentiments il éprouve à un moment donné de sa vie. La procrastination n'est pas un désavantage qu'il faut combattre. Il s'agit d'un signal concernant les processus internes qui se produisent dans votre psychisme. Soyez attentif à cela et le problème se résoudra tout seul. Cordialement, Votre psychothérapeute, coach, consultant en relations interpersonnelles, Ilya Akhmedov PS Les noms et les faits ont été modifiés dans le souci de préserver la confidentialité des clients.