Uno dei miei valori fondamentali è trattarmi come un essere umano, con rispetto, compassione e amore. ⠀⠀ Ma non è sempre stato così. Dieci anni fa non sapevo che potevi simpatizzare con te stesso. Non capivo come amare e rispettare me stesso. Sullo sfondo di rotture difficili, sperimentando interruzioni nei rapporti con i propri cari, oltre a sentimenti amari, ho notato che il mio atteggiamento verso me stesso si stava drasticamente deteriorando. La percezione di sé negativa si è intensificata: non mi sentivo nessuno e avevo una paura insopportabile che nessuno avesse bisogno di me. In quel momento non esisteva un valore stabile di sé stessi, in quanto tale. L'autostima dipendeva dall'atteggiamento degli altri; soddisfatto di me - e valgo; insoddisfatto - e mi sono svalutato. ⠀⠀ Tali oscillazioni dipendenti nell'autostima sono continuate per molto tempo. Ciò ha portato alla depressione. Di conseguenza, è apparso un atteggiamento positivo stabile verso se stessi, ma non immediatamente. Sono entrati in gioco molti fattori: il principale era che non ero contento di tale esitazione. ⠀⠀ La terapia, lavorare con le persone, trovare i propri talenti, i propri valori ha aiutato. Nel corso del tempo, le fluttuazioni dell’autostima sono diminuite e poi sono scomparse completamente. Dopo aver lavorato molto con le questioni dell'autostima e della percezione di sé, nel 2015 ha fatto una scoperta sulla base della quale ha sviluppato un modello in sette fasi per sostenere e sviluppare un sano narcisismo. ⠀⠀ In breve, il narcisismo sano riguarda l'autostima, il rispetto di sé, il rispetto per gli altri, le ambizioni realistiche, l'autostima positiva e sostenibile e la capacità di auto-sostenersi. ⠀⠀ Segni di narcisismo malsano sono la svalutazione, la ricerca della superiorità, l'eccessivo autocontrollo e controllo sugli altri, la sfiducia nella vita, maggiori richieste verso se stessi e gli altri, la mancanza di connessione con il vero e reale “io”. ⠀⠀ Da dove iniziare il cambiamento: prima di tutto è importante elaborare le basi dell'autostima. La base dell'autostima consiste nell'atteggiamento verso se stessi e nella capacità di valutare se stessi. ⠀⠀ Come risultato della collaborazione con clienti che stanno appena iniziando a conoscere se stessi, è nata la nostra maratona online di 7 giorni “Nozioni di base sull'autostima”".