愛する人が亡くなった、どうやって前に進む？ これはひどい喪失です...そして喪失の痛みは長い間消えることはありません。 今、あなたにはすべてが無意味で、自分の人生には意味がないように思えます。そして、なぜ、何のために生き残ったのか疑問に思います...私はどうやって生き残ったのでしょうか、私の子供たちはどうやって生き残ったのでしょうか？ 神様しか分からない。 今、私は生きているのではなく、生きています。 私の人生の意味は何ですか？ 彼らはよくお互いにこう言いました。「あなたがいてくれて本当に良かった。」 そして突然、すべてが終わりました。 痛み、絶望、恐怖。 この状況を生き抜くのは困難です。喪失の苦しさがあなたにとって一時的に世界のすべてを覆い隠します。しかし、いずれにせよ人生は続くので、どんなに苦しくても、前に進む強さを見つける必要があります。悲しみのプロセスは魂の特別な作業として必要です。この世界を浄化し、成長させ、ありのままに受け入れる作業です。この作業を完了するには、悲しみのすべての段階を最後まで通過し、受け入れる必要があります。完全に飲み切って、このカップを底まで飲み干します。 この道を正しくたどることができず、途中で行き詰まってしまうと、悲しみの過程が病的なものになり、場合によっては心理療法士の助けなしではいられないこともあります。 愛する人の死に対する最初の反応はショックと無感覚です。 「そんなことはありえない」ということが、ほぼすべての人が最初に思い浮かぶでしょう。愛する人が亡くなったということは、信じたくないし、物理的に「信じられない」のです。 すべての反応は鈍く、表面的には「私は涙を流さなかった」と無関心にさえ見えるかもしれませんが、通常、これは対処する準備ができていない強すぎる感情から私たちの精神を保護しているだけです。 悲しいことに、対処できず、さらに先に進むことができず、特に故人との強い感情的愛着の場合、心理的に永遠に「石化」してしまう人もいます。 2. 探索段階はしびれを置き換えます。人は愛する人が近くにいないという事実を受け入れますが、これが永遠であるとは信じられません。 故人は彼に取り憑いているようです。路上では彼が通り過ぎたようで、その後誰かが同じように笑いました。彼の部屋では何かが軋み、椅子の背もたれには彼のセーターがありました...彼は常に次のようなものに悩まされています。亡くなった人が実際にどこか非常に近いところにいるという感覚。 この段階は 9 日から 40 日間続きます。信者は、故人の魂がこの時点で地上に存在すると信じ、大切なものすべてに別れを告げます。 最終的に、人は喪失の現実を認識し、絶望が文字通り頭を「覆い」、人生の無意味さ、死の前の自分自身の罪など、多くの恐ろしい感情や考えが現れる急性の悲しみの段階が始まります。亡くなってしまったものは、もう取り戻すことはできません。 故人は私たちが生前に思っていたよりも良く見えます。良いことはすべて記憶に残り、悪いことはすべて記憶から追い出されることもあります。この段階では、悲しんでいる人はほぼ完全に自分自身の中に引きこもり、撤退し、愛する人たちから離れ、そして悲しみます。時々、何らかの形で自分自身を故人と同一視することがあります。 残念ながら、誰もがこの段階から抜け出すわけではなく、精神的には近くに住んでいる人よりも故人に永遠に近いままです。 最終段階は建設的であり、私たちを現実に適応させ、現実と和解させます。 悲しみは追憶に、軽い悲しみと、亡くなった人への悲しみに生まれ変わります。 私たちを去った人はもう私たちの心の中に生きていません - しかし、彼のイメージは残ります。結局のところ、あなたは以前のものをすべて生き残ることができますが、思い出をブロックし、亡くなった愛する人のイメージをあなたの中に入れないでください。現在の人生 - その場合、悲しみの仕事は最後まで完了せず、悲しみの期間は非常に個人的です。 悲しみのプロセスは直線的なものではなく、人はある段階に戻って再びそれを味わうことができます。 しかし、彼を急ぐ必要はない。 悲しみの経験においてより重要なのは、その期間ではなく、悲しんでいる人の中で起こる進歩です。 こうした感情を受け入れ、理解し、あらゆる段階でサポートすることこそが、悲しみを乗り越える助けとなります。 人がある段階で「行き詰まり」、前向きな力関係が存在しない場合は、専門家に相談することが非常に重要です。?..